muy buenas , me gustaria saber alguna planificación para mejora la condición física para ir en bici. Estoy empezando a cogerla y hasta ahora solo iva al gym a hacer musculación , y estoy un poco pesao :lol:. Que ejercicios de pesas , si los tengo que hacer,estiramientos , alimentación ... deberia hacer ??? Me amputaron los pies de pequeño y no puedo salir a correr :angry:angry:angry asi que si hay algo diferente para pillar un poquito de fondo os agradeceria que me lo comentarais aparte de dejar el tabaco :dance:dance:dance. Muchas gracias de antemano :wink::wink::wink:
Mira el libro "Planifica tus pedaladas". En esta página hay un post que te puede dar una idea de lo bien que le va a la gente.
jejejeje claro que es cierto , voy en bici , juego a futbol , habia sido nadador.... lo hago poniendome las protesis que me hacen de pies :fumador:fumador:fumadorla
