1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

Ayuda

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por eric_776, 12 Sep 2006.

  1. eric_776

    eric_776 Novato

    Registrado:
    12 Sep 2006
    Mensajes:
    3
    Me Gusta recibidos:
    0
    hola tengo 14 años y empeze a jugar futbol hace poco y mi problema es q no aguanto mas de 5 minutos y tengo q llegar a 45 minutos como puede hacer me aconsejan? bueno chau muchas gracias espero sus respuestas
     
    eric_776, 12 Sep 2006
    #1
  2. TYPERBCN

    TYPERBCN Miembro Reconocido

    Registrado:
    6 Jun 2006
    Mensajes:
    5.327
    Me Gusta recibidos:
    1
    Ubicación:
    BCN, P.maragall
    El futbol es resistencia y potencia , no es como correr solo. Tendrias q entrenar haciendo tandas corriendo rapido para ganar potencia y corriendo durante tiempo para ganar fondo. En resumen, entrena:p, de todas formas, t sientes mal o algo cuando corres?, pq con 14 años no es normal q t canses tan rapido
     
    TYPERBCN, 12 Sep 2006
    #2
  3. eric_776

    eric_776 Novato

    Registrado:
    12 Sep 2006
    Mensajes:
    3
    Me Gusta recibidos:
    0
    no no me canso en 5 minutos me canso en 15 mas o menos pero en el futbol es como si estuvieras corriendo 5 minutos y que clase de entrenamiento podria hacer para ser mas rapido y aguantar mas tiempo y hay q hacer dieta? no creo por q peso 50 kilos con 14 años bueno recomendame algun entrenamiento para ser mas rapido plzz y aguantar mas .


    gracias
     
    eric_776, 12 Sep 2006
    #3
  4. Mariorun

    Mariorun Miembro activo

    Registrado:
    4 Sep 2006
    Mensajes:
    600
    Me Gusta recibidos:
    82
    Ubicación:
    Madrid
    Hola.yo te recomiendo correr 20-25 minutos a ritmo vivo y despues hacer unas series cortas,6x100 metros de forma progresiva,de menos a mas.
    A medida que vayas estando mas en forma,haz mas de 6 series,hasta 8-10 y volviendo al trote en la recuperacion.
    Saludos
     
    Mariorun, 13 Sep 2006
    #4

Compartir esta página