AYUDAAA¡¡¡ Mi primera vez en Duathlon

Hola, soy Carlos. el 11 de Marzo correré por primera vez una duathlon 6-20-3 km. y no tengo ni idea. es decir necesitaría saber las cosas más básicas. en primer lugar de equipación ( por ejemplo, es necesario casco, ...) y en 2º lugar cuestiones como que en el boxes no se puede ir montado con la bici ( no tenía ni idea de esto). Por favor a ver si entre todos me ayudáis un poco. Todo lo que me digáis me valdrá.

Muchas gracias

 

HOLA CARLOS,si necesitas casco, y no puedes montar la bici en boxes,vigila las pulsaciones porque no te da tiempo e regular, pues sea corrieno o sea en bici vas a toda *****,a si que dosifica las fuerzas para el final.que lo disfrutes.

 

Que no te pase naaaa.... no sabes donde te has metioooo....:unmonton

En serio, tomatelo con calma y usalo para coger experiencia. Si sigues el ritmo de los demás te vas a agobiar. Tu a tu rollo.
Si es de carretera intenta coger un grupo para ir mas comodo, siempre que no te lleven ahogado (entonces mejor espera al siguiente).

Muchas cosas ya las veras allí como van.
Intenta llegar al menos 1 hora antes para observar lo que hacen los demás y si tienes dudas pregunta a los jueces, organizadores, compañeros del metal, etc... que no muerden (al menos hasta que empieza la carrera, jeje)


Saludos

 

hola, hidratate, antes de salir, y en cada transición, no lo olvides, hidrátate. Baja el ritmo llegando con la bici para que empieces la segunda carrera con las pulsaciones algo bajas, si puedes, aplicate un gel de 100 calorias bajando de la bici.

 

Gracias tios

 

Antes de empezar quedate con el sitio donde dejas la bici para que luego al llegar de la carrera no pierdas tiempo encontrandola (toma alguna referencia visual). Deaj el casco colocado boca arriba para llegar y ponertelo.
Ya en al linea de salida iras pensando "tu tranquilo al principio, regulando, que la gente salga como quiera, que yo con tranquilidad".
Pistoletazo de Salida y.... ¡¡¡halaaa!!! la gente a toa mecha y (por supuesto) tu asfixiado detras :cursing . Y a la mie*da el "tranquilo" y el "regulando". Despues del mal rato ya cojeras tu ritmo (ojo con reventar en la primera fase de carrera a pie).
En la bici intenta unirte a un grupillo que vaya a tu ritmo. Hay mucha diferencia de ir solo a ir en grupeta guardando fuerzas.
La última fase, a dar lo que puedas y a sonreir cuando veas la meta.:alabando
Recoges tu bolsa con la camiseta arduamente conseguida, te tomas el Nestí y la barra de cereales y... como acabaras encantado, volveras a probar en otro, pero esta vez intentando no cometer lo errores del primero.
Y cuando te quieras dar cuenta estaras en un for metido haciendote el listo y dando consejos.
Espero que lo pases bien.

 

otor que se va a unir a la secta.piénsatelo bien antes de participar porque ya no hay vuekta atrás jejejejejej.suerte con el debut y no te asustes viendo a la gente porque al principio creerás que todos son maquinas,y no es así.

 

Aprovechando este tema, tengo una duda pues ya he hecho bastantes duatlón-cross pero seguramente el domingo que viene debuto en uno de carretera, y leyendo la información de esa carrera, hablan de "circuito abierto" en el tramo de bici. ¿Qué quiere decir, que me van a pasar coches y habrá tráfico? ¿O sólo que puede haber esa posibilidad ? No entiendo mucho.

Gracias

 

Quiere decir que vas a encontrar un monton de "domingueros" con su coche estorbando mientras van diciendo "mira que bonito esto, mira lo otro, anda un ciclista, etc...", así que cuidadin!!!:alloreto Solo se acuerdan que hay una carrera cuando los para algún policia, y solo sirve para que se cabreen mas :taz y luego quieran recuperar tiempo (que, precisamente, es lo que les sobra).
Ves con cuidado, circula por la derecha y reza mucho :malaleche




Saludos

 

¡¡¡¡¡¡¡BINGO!!!!!!

Si señor. :bravo


Saludos gordos

 

Gracias A Todos Tios. Ay Hice La Duathlon Del 11 De Marzo. Experiencia Acojonante, Cansado Pero Divertido Hice Un Tiempo De 1 Hora 19 Minutos, Que Tal Esta? Vi Mucho Nivel Creo Yo.

Saludos Y Gracias A Todos. Use Todos Vuestros Consejos Y Me Funcionaron.

 

No cometas el error de mirar solo hacia los de delante. Si miras hacia los de detras, veras que lo has hecho mejor de lo que esperabas.

Saludos.