Bajo nivel de recuperacion, alto nivel de sueño

Bueno, pues eso, que a base de hacer salidas, en las que ni ando mal, ni con el grupo que salgo metemos excesiva caña, siempre me pasa lo mismo, llega un momento en el que veo que saliendo una vez por semana, no recupero como parece que lo hacen los compañeros, y ademas me entra una somnolencia y una desgana.... como si tuviese un bajon de tension que te deja KO, pero el caso es que la tension la tengo bien, comer como de todo....
no se es como si me quedara al 55% de energia.
Alguna ayudita, pleaseee

 

desde mi punto de vista, necesitas hacer más deporte y ponerte las pilas o más en forma, compagina con otros como tenis, correr, gym, spinnig, nadar......... una vez tu cuerpo se adapte que eso lleva su tiempo, recuperas muyyyyyy rapido telo digo por propia experiencia que eso me pasaba a mi, ya no, incluso puedo practicar varios deportes o repetir sesiones en un mismo día con poco descanso.

Pero ojo, si crees que tu forma fisica es optima ve al medico y dile los sintomas que tienes

 

Gracias por responder, probaré a entrenar algo mas, ser mas constante

 

Vigila la alimentación. Dile al medico que te haga una analitica a ver si tienes algun deficit.

 

Controla la alimentacion como te comentan y ves al medico para que te hagan una analitica...me da que puede ser una mala alimentacion.
No incrementes el entrenamiento si no pasas antes por un medico.
Es importante que sea un medico de medicina deportiva.
Cuidate.

 

A mi me pasaba lo mismo hace unos meses, estaba siempre cansado mentalmente, con sueno, desganado, físicamente no tanto, la verdad nunca he sabido porque ni que ha sido.

Por falta de deporte no era, 4 días a la semana de gym y 2 de bici. Lo achaco más a algo de la alimentación, aunque tampoco lo tengo claro porque hago una dieta variada.

Ya nos comentarás que te dice el médico si vas por si me vuelve a pasar

 

hazte analisis, me suena a estado anémico, a mi me pasó igual, (relacionado con la alimentación)

 

Me los haré, gracias, ya os diré como va el asunto