Barcelona-turo De L'home, 21 Julio. Durooo¡¡¡¡ 7.00 H ESTACION RENFE SANT ADRIA.

lastima que no puedas venir nando, como dices es mejor no arriesgar y ver como evoluciona. Lo primero es recuperarte ya la repetiremos mas adelante. ANIMS COMPANY¡¡¡¡

 

Lugar de reunión, como decía Javi, el campo de futbol no se ve porque hay un muro.

 

esta seria mi porimera ruta de tantas horas,me da miedo pero si no pruevo nose asta dnd yego!!!!!!
De los ke venimos ay alguien ke no la a lla echo esta ruta?

 

yo rutas largas he hecho varias pero duras como esta no. Mañana comprobare si soy capaz de hacerla

 

UF!!!!! En esa historia me encuentro yo, en mi caso tengo dos piedras en el izquierdo y una en el derecho, la mas grande de 5.5 mm, yo he sufrido 2 colicos entre el primero y el segundo han pasado varios años para que te hagas una idea, pero ponte rapidamente en manos del especialista.

Un saludo...

 

Que yo sepa esta la ha hecho solo Jaumetal, yo la he hecho desde Pineda cruzando todo el Montnegre ida y vuelta y me salieron más o menos los mismos km que haremos mañana. La dureza no solo están en los km, recuerdo que mi culo sufrió bastante.
Importante es tener un poco de alma de escalador, puesto que esta ruta está definida como maratón pero con desnivel.
Por otra parte leete el primer post y es importante no venir con un botellín de agua solo, además de ir pertrechado de barritas energética y mochila de hidratación con bebida isotónica y mejor aún con carbohidratos de asimilación lenta. Recomiendo una prenda ligera de abrigo tipo cortavientos puesto que en la cima puede hacer fresco.
Otra cosa importante es tener la bici en condiciones , eso significa ajustada y lubricada, así como las ruedas infladitas para evitar pinchar por llantazo. Hay que tener en cuenta que cualquier avería mecánica nos corta el ritmo y enfría las piernas en una ruta tan dura como esta. Evidentemente si alguien pincha pués se le espera y ayuda, faltaría más pero mejor que sea por mala suerte.

PD se me olvidaba, si puedes te comes un buen plato de spaghetti o equivalente esta noche.

 

Bueno Grey, ya que esta vez ambos nos quedamos en tierra, cuando te recuperes, me avisas y repetimos la salida, yo por si acaso me voy a ir entrenando duro, no sea que no pueda acabarla :globero
Recuperate pronto y a beber mucha agua

 

ke provisiones me recomendais ke me yebe?¿?¿?¿?¿

 

Leete dos post más arriba.

 

Bueno " queridiño " haz bondad y espero que sea leve.
De todas maneras sacale provecho al pedrusco y empieza a pensar en hacerte una casa nueva.
Que no sea nada Nando y mejorate, hasta pronto.

 

Otra cosa ke me gustaria saber es el ritmo de velocidad ke se llebara,kiero decir si la aceis ritmo reservando fuerzas o un ritmo elevado y rapido!

 

weno compis,pos si mañana consigo levantarme ala hora,(cosa que espero) os acompaño hasta san celoni,supongo pasareis por el rio hasta la altura de santa coloma,algo me comento armand,si no es asi decirmelo,pos nos vemos por el rio y hasta san celoni no problem,mas seria tentar la suerte,muy bien me tendria que ver para continuar,asi que hasta mañana,ya ire preparado,saludos

 

hola a todos:
yo me apunto a una oferta que amablemente me hizo pequeñin en su dia y me unire a vosotros, si es que llego, no me pierdo, etc. etc. pero ya en la parte de arriba, a ver si os pillo, pues iré desde Taradell (pueblo cercano a Vic) y aun no se por donde.
saludos y que vaya bien!
:chinchin

 

Calculo un ritmo medio de aprox 22 km / h jajajaja..... no mentira. ¡¡¡¡¡

Ritmo medio constante y con pocas paradas, las justas y necesarias para repostar líquido y comer de cuando en cuando.

 

Nos vemos mañana.

Parece que mucho calor no nos espera.

Estat del cel:
molt ennuvolat o cobert al Pirineu durant tota la jornada. A la resta el cel estarà entre poc i mig ennuvolat fins a mig matí, tot i que amb nuvolositat més abundant a l'oest, i amb intervals de núvols baixos al litoral que deixaran el cel molt ennuvolat a primera hora. A partir de llavors augmentarà la nuvolositat amb el creixement de nuvolades que a la tarda deixaran el cel molt ennuvolat en conjunt.
Precipitacions:
de matinada se n'esperen de disperses a la meitat oest. A partir de mig matí o migdia se n'esperen a tot el Pirineu i Prepirineu, i a la tarda s'estendran a tot el territori, si bé seran menys probables i aïllades al litoral.
En general seran d'intensitat moderada, aniran acompanyades de tempesta i localment de calamarsa.
Temperatures:
semblants o lleugerament més baixes. Les mínimes es mouran entre els 10 i 15 graus al Pirineu, entre 13 i 18 al Prepirineu i la Depressió Central, entre 15 i 20 al Prelitoral, i entre 17 i 22 al litoral. Les màximes arribaran a valors d'entre 20 i 25 graus al Pirineu, entre 23 i 28 al Litoral i el Prepirineu, i entre 25 i 30 a la resta.
Visibilitat:
regular en general, i dolenta al Pirineu o en moments de xàfec.
Vent:
tramuntana entre fluixa i moderada a l'Alt Empordà fins a migdia i novament a la nit. A la resta serà fluix i variable, amb domini del component sud i est al Litoral. Hi haurà cops forts en moments de xàfec.

 

ok Capgarfio, a ver si nos vemos....:mrgreen:

 

**** que mala suerte,que te recuperes pronto(con los litros de agua que te ibas a beber en la ultima subida fijo que disolvias la piedra).


avisad en casa que igual mañana como se nos tuerzan un poco las cosas nos toca cenar en el turó de l´home,y luego una nocturna hasta sant celoni.Es broma pero...

Bona nit a tothom.

 

jordifv86,
asi por encima isostar long energy, que no power. La versión decathlon aptonia hidra endurance.

Otra ópción es la isotonica casera que corre por el foro.

Barritas de cereales. Nuestra intención es no parar mucho, así que unas cuantas.

 

que lo paseis bien mañana
me acordare de vosotros sufridores mientras yo sufro en el curro
un saludo y lo dicho que lo paseis en grande y espero esas fotos y la prosima espero no perdermela

 

Durísima ruta la que hemos hecho hoy, al final hemos sido 6 : Rolink, Quiles, Bert, Armandsan,Jaumetal y Pequeñín.
Los números de la ruta son los siguientes:

- 113 km
- 3382 m desnivel acumulado ( según mi altímetro ).
- 14.75 km / H velocidad media
- casi 9 h de tiempo efectivo pedaleando.

Decir que faltando 15 km para el final, que era lo más duro el hombre del mazo me pegó un santo ostión que me dejó temblando, por lo que el recorrido de hoy se me ha hecho extremadamente duro. Deberé revisar mi dieta previa a los días anteriores a la ruta.

Comentar que no ha habido ningún incidente ni avería de ningún tipo y el ambiente entre los 6 ha sido genial.

No quiero olvidarme del rutón que ha hecho Rolink, estaba que se salía; así como de Armandsan que también tiene un estado de forma muy superior al de anteriores ocasiones.
Jaumetal y Bert ya los conocía han sido los primeros en hacer cima.
Quiles se ha superado a si mismo, estoy seguro de que se siente satisfecho, puesto que no sabía si aguantaría toda la ruta y su esfuerzo ha tenido premio.
Como podéis ver el único que ha fallado he sido yo, aunque en el fondo estoy satisfecho también ya que esto también es ciclismo, de cuando en cuando te toca, y no hay que darle más vueltas.

PD colgaré las fotos más tarde o quizás mañana. Un saludo a todos.