Base + clases de ciclo

Es compatible el periodo de base con impartir/recibir clases de ciclo o mejor expuesto podria hacerse compatible estas clases de alta intensidad con el periodo de base?

Gracias

 

Si con alta intensidad te refieres a sobrepasar tu umbral anaerobico repetidamente evidentemente no estaras realizando correctamente esta base, sea haciendo ciclo indoor o sea con la propia bici de carretera o con mtb, eso da igual.

Salu

 

Si nos dices cuantas horas semanales y a que % del umbral mejor.

 

Serian entre 3 y 5hrs, dentro del umbral anaerobico

 

Y eso lo haces porque es tu trabajo?

 

Entre 3 y 5 horas a la semana por encima del umbral?????...eso es tela, ya no solo para el periodo de base sino para cualquier otro periodo.
Si asistes de alumno te puedes escaquear y no forzar tanto y si eres el monitor.....tambien te puedes escaquear un poco durante esta base, no mucho no te vayan a echar del gym que la poli no es tonta jejeje.
De cualquier modo, y te hablo por experiencia propia porque he sido monitor de ciclo indoor varios años, si te pasas en el gym luego en carretera vas peor, te carga. Hasta un limite de horas y un limite de intensidad es beneficioso pero si pasas ese limite......en la carretera te estancas.

Salu

 

Mi idea es seguir con las clases a la intesidad más cercana a la base, obviamente luego haré mi base además de las clases de ciclo y el específico lo planificaré para que ambos me sirvan

Gracias por la ayuda