Batiburrilo de CHs en marcha para prediabéticos y precancerígenos

Yo suelo usar de 100, pille alguno de estos, y una vez en una salida de unas 4h me sento regular, y los guarde para emergencias. Prefiero usarlo si llega el caso en una salida no muy larga y donde no vaya a usar mas geles con cafeina, porque ya puede ser una bomba de relojeria, yo creo que son para algun caso muy concreto, usarlo estrategicamente.

 

Mmm, mucha casualidad.

 

Casualmente ayer tomé cafeína intraentreno por primera vez, café para desayunar y dos cápsulas de 200 MG cada hora y media, salida de 4 h.
Resultado...no tuve huevos de dormir la siesta

 

Jajajaja
Para mi que te has pasado tres pueblos y medio.
Lo del uso de cafeina hay que saber que se quiere conseguir, pero dos capsulas de 200 te has pasado.
Una cosa es tomar como dosis de recuerdo y otra es un chute antes(45-60mins antes de) de algun punto estrategico, puerto, sprint, o algo donde se requiera el extra.
Si tomas un cafe antes de salir, y para mantenimiento, no usaria esas capsulas de 200, para mi es mucho tema, yo eso lo guardaria como ultima bala para algun momento estrategico.
Para mantenimiento, aunque esto es muy muy individual, andaria en dosis entre 60 y 100, y es evitar que te decaiga el rendimiento debido al cafe de inicio, osea llevar los efectos por el completo de la ruta.
Porque la cafeina es una montaña rusa, tiene el mayor efecto al de una hora, luego es bajon, y sabiendo eso, adecuar a la ruta, para ir de continuo en la parte alta de esa montaña rusa.

 

Hombre, es que te pasaste un poco. La cafeína tarda sobre 45min en actuar y después el efecto dura unas 2h. La cantidad a tomar depende de tu objetivo al tomarla y de tu hábito.

Para empezar yo tomaría una cantidad baja, del orden de 60mg/h, teniendo en cuenta la secuencia de efecto-duración.

 

La verdad que este uso de sustancias de manera artificial para incrementar el rendimiento deportivo de manera muy concreta me parece terrible, personalmente hablando. Y el uso de la cafeína para provocar esos picos enormes de excitación para lograr un rendimiento puntual exagerado me parece jugar con la salud de manera banal.
Pero, bien, parece que está normalizado como tantas otras cosas en esta sociedad que, cuando te alejas un poco, piensas: ¿han perdido todos la cabeza?