Batido después de entrenar

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by jsalsero, Apr 3, 2015.

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  1. perturbao

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    perturbao, Apr 18, 2015
    #41
  2. pedruskely

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    pedruskely, Apr 23, 2015
    #42
  3. mariocv7

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    A mi en vez de aclararme dudas me surgen más. Todo lo que encuentran en esa "declaracion" es que cuantos más suplementos tomes mas rindes, mejor te recuperas, etc.

    Luego vas a la pagina de esa "asociacion internacional del deporte" y tienen una lista de 40 sponsors, todos de marcas de nutrición deportiva.

    Vamos que para mi credibilidad poca...
     
    mariocv7, Apr 23, 2015
    #43
  4. pedruskely

    pedruskely Novato

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    Yo no lo veo así pero de todos modos puede echar una ojeada al "concenso de la Federación Española de Medicina del Deporte sobre ayudas ergogénicas nutricionales para las personas que realizan ejercicio físico"

    http://www.femede.es/documentos/ayudas ergogenicas_supl 1_2012.pdf

    Y de ahí sacar conclusiones propias, nosotros nos guiamos por este concenso
     
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    pedruskely, Apr 23, 2015
    #44
  5. mariocv7

    mariocv7 Miembro Reconocido

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    Imaginaba por el título que no sería corto el pdf, pero ese ya tiene mucho mejor pinta. Ya lo miraré con más detenimiento...
     
    mariocv7, Apr 23, 2015
    #45
  6. PedroMerida

    PedroMerida Contra el estres laboral

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    El libro " alimenta tus pedaladas "
    Te sacara de dudas
     
    PedroMerida, Apr 29, 2015
    #46
  7. luisjar243

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    Zumo de melocotón y uva con leche desnatada. Mejor en frio 500ml zumo y 800ml leche
     
    luisjar243, May 9, 2015
    #47
  8. locuelo2004

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    Quizas sea un bicho raro pero a mi lo que me da vida despues de una buena salida es una, no menos buena, cervecita ;););)
     
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    locuelo2004, May 9, 2015
    #48
  9. carpin29

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    total que cada maestrillo tiene su librillo:):)
     
    carpin29, May 9, 2015
    #49
  10. MTBPablo

    MTBPablo Novato

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    Os paso la entrada de este blog que me parece muy didactico y sintético para tener claro cómo funciona nuestro sistema digestivo para tener más arma a la hora de programar nuestra nutrición. En la clave 10 habla brevemente de la recuperación post entreno. suelen poner post todas las semanas. Así vamos aprendiendo un poco!
    http://www.nutriendurance.com/blog/?p=95
     
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    MTBPablo, Jul 30, 2015
    #50
  11. melo88

    melo88 Miembro

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    Dependera de tu dieta y demas necesites un batido u otro creo yo...al menos yo depende de la dieta que he llevado he adaptado el batido segun mis macros...aunque esto es mas tema dietista o nutricionista vaya
     
    melo88, Aug 10, 2015
    #51
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