Hola, pues resulta que hoy despues de mis 2 horitas de ciclo-indoor me dice el monitor que si no tomo ningún tipo de suplemento, refiriendose a las proteinas, y se ha extrañado de que no lo haga, el dice que me ayudaría a recuperar. Mi duda es , ¿deberia realmente tomar batidos de proteinas? o ¿algún tipo de suplemento?. Gracias.
pues algun batido de proteinas i carbohidratos no te iria mal sobretodo despues de las horas del finde semana que haces mas de lo normal. ademas estos batidos llevan bcas glutamina, vitaminas y algunos hasta taurina o cafeina. yo ahora estoy probando el de nutrisport pero siempre he tomado el de INFISPORT. http://www.progress-oki.blogspot.com
