Bebida energética con maltrodextrina, alguien lo ha probado?

Pues eso, me gustaría recopilar sensaciones si alguien lo ha probado, yo llevo unos días y mis sensaciones son cada día mejores, más fuerza, menos cansancio. Suelo entrenar por zonas según mi umbral, un saludo.

 

Y cual es esa bebida?

 

Maltrodextrina son parte de los hidratos de carbono que contiene un gel, yo lo único que hago es mi propia bebida...
500 de agua
25 -30 gr de maltrodextrina
2 pizca de bicarbonato
1 pizca de sal

 

Tambien una que pocos conocen y es muy buena es el "suero hidratante", viene en polvo para disolver en 1 litro de agua caliente, esperas que se enfrie y ya tienes un agua muy funcional ya que es para reponer todo las sales y mineraless que uno puede perder por una diarrea, cuando me tocan carreras largas uso suero hidratante y 0 calabres

 

Mejor que la maltodextrina tienes las amilopectinas (patata, maíz, cebada), o las ciclodextrinas.

De todas formas parte de lo bien que va a ir un carbohidrato también depende de la concentración a la que se disuelve (osmolalidad).

 

Tu sueles tomarlos, cuenta sensaciones

 

Ahora mismo no consumo suplementación más allá de un multivitamínico y magnesio. En deportes de fuerza sí está muy generalizado el consumo de este tipo de carbohidratos, especialmente culturismo.

Se buscan una bebida que puedas usar durante en el entreno que tenga una digestión lo más ligera posible (baja osmolalidad). Que junto entrenos que estimulen la hiperemia (teorícamente), pasen los nutrientes al torrente lo más rápido posible.

Yo he probado prácticamente todo: glucosport, dextrosa, maltodextrina, diferentes amilopectinas, etc.
En amilo hay calidades. Están los barateros (waxy maize, maíz) y los que se suponen teóricamente mejores (patata y cebada). El mejor y más caro es el Vitargo (cebada).

75 gramazos de vitargo en medio litro de agua, del tirón, y la barriga ni se entera. La mitad pero glucosa o cualquier otro y pesadez/malestar.
Antaño lo vendían en sobre con electrolitos. Puedes comprar uno, que te sirve para 3 bidones (no me mola abusar de los hidratos/geles) y probar. No es caro para un uso esporádico.


Ahora están de moda las ciclodextrinas (Gaspari creo que lleva electrolitos). No lo he probado.

 

Y que me dices para usarlos regularmente en entrenos sustituyendo comida sólida no yendo más de 3 horas, o será mucho abusar no encuentro ninguna contraindicacion, gracias por tu respuestas.

 

El isotonico de vitovest el mejor que.he.probado

 

Yo disuelvo un cacito de maltodextrina en zumo de naranja y me va muy bien.

 

Yo la malto la tomo cuando llego de entrenar. Antes lo mezclaba con zumo de naranja pero me pegaba unos colocazos de impresión, así que ahora la tomo sola. No sabía que se podía llevar como "suministro" en la salida, que lo que llevo es isotónico.

 

Otro que toma maltodextrina tras los entrenamientos exigentes. La tomo mezclada con whey.
¿Alguien la ha probado durante carrera o entreno mezclada con isotónica para ir recargando?

 

Yo, me hago mi propia bebida isotónica y voy mejor que bien

 

Si. Que quieres saber?

Enviado desde mi E6653 mediante Tapatalk

 

Yo tomo maltodextrina pero en gel. Nunca me había planteado la opción de ir tomándolo con la bebida. La idea es buena y se deberían evitar los dichosos picos de glucosa y el tema de la insulina y demás. Pero esto es la teoría. No se en la práctica si es así. Alguien lo puede confirmar?

 

Yo uso un isotónico que lleva la maltrodextina el de vitovest. Me va muy bien y no he notado esos picos.

Enviado desde mi E6653 mediante Tapatalk

 

Para ir en ruta preferiría palatinosa, que te libera energía de forma sostenida.

 

De que marca es la maltodextrina? Alguna referencia?

 

Fantomalt, de venta en farmacias.

 

Lo estoy mirando, me parece muy bueno! 96 de hidratos en 100gr!!
Gracias