Mucho animo tío. Yo no sigo ningún tipo de entrenamiento, no vigilo mis pulsaciones ni el tiempo y pongo la combinación con la que mas cómoda voy. Y te puedo decir que salí del gimnasio sin hacer una clase de spinning de las fuertes entera, 6 meses después he vuelto a las clases y la hago entera y me quedo prácticamente igual. Yo he pasado de 15 kms a 60. Y ya te digo, no he seguido un plan de entrenamiento, simplemente salir a pasármelo bien, parando las veces que me ha hecho falta y sin prisas. Eso si, muchas subidas...
