Hola por motivos laborales y familiares mi entrenamiento se vasa en dos dias de una hora de picina a la semana mas salidas el sabado temprano y el domingo en mountainbike, 30 Km cada dia 2 horas +o- mi, mujer y yo hemos pensado en coger una bici estatica para cuando se acuesten los dos niños darle un rato a la bici. Mi pregunta es es bueno para mejorar con la bici la estatica? si es asi cuanto devo hacer y con que intensidad? y que tipo de bici devo comprarme? Gracias.
La bici estática, si te la coges, que sea de freno magnético, en las típicas de freno por cinta el pedaleo es incomodísimo, como pongas el pedaleo con un poco de dureza irás a tirones.
mejor que seas constante , haciendo un poco y a ritmo normalito casi como PEPE el de gran hermano jeje así aprovechais el rato en común y lo disfrutáis para que no se haga pesado y no se os quiten las ganas ESO la magnética como dice PEPEGUS que va más fina y hace mucho menos ruído para que no moleste, la otra es un escándalo con el roce de la cinta SALUDOOS
que os parece una de spinning. http://www.bikestocks.com/b2c/index.php?page=pp_producto.php&md=0&codp=240 concretamente esta.
son super cararas en comparacion a las otras, pero el pedaleo y la posicion en la bici es muy similar a la de verdad.
Yo aprovecharia para pillarme un "rodillo" (no el de tela, me refiero en general). Acoplas tu bici, y el cacharro te dice la velocidad, la potencia, las calorias, las pulsaciones, etc... Vamos, un tacx flow o algo similar Salud!!
El mayor problema es que mi mujer no me deja suvir la bici a casa, y depaso le regalo para el dia de los enamorados la bicicleta de spinning.
Ahí le has dado, tu si que sabes. Si encima bajas un diá la basura y recoges la ropa de la ducha otro día....
http://www.bikestocks.com/b2c/ Este es el sitio mas varato que conozco y es de toda confianza yo he estado personalmente es la tienda y son 100x100 de fiar. Jmgul ya tiro la basura y recojo el baño.
En Decathlón tienen un modelo (Spibike Racer) de una marca muy reconocida y de prestigio. Si tienes suerte, en rebajas a un precio muy competitivo. Hace un mes la ví en Alcobendas en 450€. http://www.decathlon.es/es/catalogo/pdf/FITNESS/fit_1_3.pdf
Yo me compré una de Spining por unos 200 euros en el Carrefour (ya se que suena un poco cutre... jejeje) pero estoy muy contento con ella. Me estaba mirando una estatica o un rodillo, y finalmente me decidí por una de spining, creo que son mejor, ya que el volante de inercia es más grande que las estáticas. Un saludo
