Bizkaia. Gente de las Enkartaciones y alrededores.

Pues básicamente ni una puñetera gota.

 

Ke eso,ke estoy contigo,...KE VIVA MI GORDITA !!!!!!!!:biker:biker:biker

 

Ahora tendrás que entrenar para la Erandio-Erandio, has visto ya mi blog?

 

LA Erandio-Erandio creo ke me pilla kurrando,ya veremos....
Tu blog , claro ke lo tengo controlado.aunke no me meta mutxo akí,os leo casi todos los días:aplauso2:bye

 

Mañana me gustaría subir al paga,alguien se apunta?

 

Nakatxan ponlo mejor en el hilo de bizkaia y alrededores seguro que hay alguien.

 

Banda de globeros.... yo todo el finde currano como un campeon, y vosotros con la bike de aqui para alla....

Tengo las piernas entumecidas y los huevos llenos de amor, de tanto lio el finde semana... Asi que para esta tarde, necesito un poco de velocidad.

Alguien se apunta a dar un voltio despues de comer por Enkarterri?????

Me puedo bajar a Bilbo, para subir al Paga, a su vez... si hay algo para alli... Claro...

Saludos....

 

Bueno, a las tres me voy a la clínica a hacerme todas las pruebas:

Reconocimiento en reposo: ECG, TA...

Prueba de esfuerzo CARDGIRUS.

TEST de CONCONI ascendente.

Potencia MAXIMA.

TENSION arterial en reposo, esfuerzo y RECUPERACION.

Pruebas de RECUPERACION.

Prueba de fatiga.

TEST de HARVARD.

Y despues........ a la federación.

Esta semana seguiré dandole caña a tope para entrenar para el Soplao, kilómetros y subidas. Después de estos días he notado una fuerte mejoría ( aller en la Bilbao-Bilbao iba como un tiro ) así que habrá que seguir con ello.

 

Ya estoy aqui despues de dos horas de pruebas y ejercicio.
Básicamente el resultado ha sido malo.
Estoy bajo de nivel de consumo de oxigeno
Estoy bajo de fondo
Estoy bajo de nivel del primer umbral
Estoy bajo de nivel en el segundo umbral
Recupero bien

AH, PERO ESTOY ALTO EN EL NIVEL DE........peso, tengo que adelgazar, jajajaja.

Asi que a empezar de nuevo con el entrenamiento de fondo, prohibido pasar de 133 ppm este mes y a ver como llego al Soplao. Veremos....

 

vamos que no estas bien casi nada.

Pues vaya yo pensaba que andarias bien en casi todo.
Un saludo.

 

ya sabes Txema, a dejar los pasteles y la bolleria, jejeje. Lo mejor para nosotros es una dieta rica en carbohidratos, es decir, pasta por un tubo, arroz, lentejas (estas con moderacion, que si le añadimos el choricito, la morcillta y toda la parrafernalia, al final no sale un plato bomba) y bueno legumbres en general. Y ese vicio de llevar barritas ya nada, que esas tinen muchas calorias.. jeej
¿Vas a ir este finde a la marcha de maeztu?

 

Esas pruebas hay que tomarselas como si fuese una competicion; con uno o dos dias de descanso previo, llenando los depositos de hidratos y habiendo descansado bien la noche anterior. Si el domingo hiciste la B-B y has salido practicamente toda la semana es dificil que una prueba de esfuerzo te de bien. Te aseguro que no estas tan mal como te han dicho.

 

**** Marmi. Pues si tu estás así, los demás tendremos que ir reservando una habitación con vistas en el hospital de Cruces.
Pero ya en serio, totalmente de acuerdo con el comentario de Edu. Con la semana de esfuerzos que te has pegado, y sin algunos días de recuperación para asimilarlo, no daría mucha fiabilidad a los resultados.

Un saludo.

 

Estoy deacuerdo con vuestros comentarios.... Quizas hallas acumulado muchos esfuerzos estos ultimos dias, y realmente lo hallas pagado en esta prueba....

Que no estas mal, por favor... Fijate como subes, como llaneas, y como bajas.... Lo haces como un tiro... asi que, tranquilo.

 

Con todos mis respetos............:meparto, .Marmi, lo peor que puede hacerse en esta vida es ser más papista que el Papa.......tienes algún problema de polaridad cardiaca en esfuerzo?, hay alteraciones del ritmo con extrasístoles?, hay algún pico de tensión arterial?, pues tío...........si no es así que seguro que no, no hay nadie mejor que uno mismo para saber como se encuentra, disfruta y mejora disfrutando, tanta pauta y tanta ******.(uy perdón).......el mayor problema de los médicos es que sacamos nuestros trastos mágicos, acojonamos con 4 o 5 frases aprendidas como loros y quedamos como Dios.....o es que quieres a estas alturas meterte en la élite nacional del BTT?.......porque cariño mío, me da que has llegado tarde. Pero si lo que quieres se disfrutar de un deporte, de unos paisajes y de unos retos contra tí mismo.....leña al mono.
Y perdón por la vehemencia, pero es que manda huevos............que un tío como tú diga y lo que es peor lo piense que no está en buena forma.
El peso?, pues habria mucho que hablar, quizás tengas sobrepeso, quizás tienes que adecuar tu alimentación, pero mantendrías la misma potencia?......el BTT no es un deporte totalmente completo, hay musculatura que casi no se trabaja, o lo complementas con otros ejercicios o tenderán a acumular grasa, ah y eso después de hacer un análisis detallado de tus datos constitucionales, grosor oseo, etc.
En fin que por Dios.........si tu no estás en buen estado físico para hacer lo que te gusta hacer...........pues apaga y vámonos.
Venga lo dicho leña al mono y disfruta y si quieres mejorar, pues estupendo, pero disfrutando........:bye

 

Cualquiera le lleva la contraria a Jalop con de datos que da, eh? jaja

 

jajajjaa:aplauso2:aplauso2

 

Si la verdad es que acojona.:alloreto

 

Acojonar yo?----------pobre de mi:angelito. Si además para hablar con vosotros siempre suelo tener que mirar para arriba..........y eso en parado, que en bici......bueno en bici no puedo ni hablar, jejejeje ni por "fuelle" ni por poder seguiros-
Un saludo "Monstruos"......:lol:

 

MARMITAKO DONDE ESTAS????? Di algo!! Pobrecito, le habra entrado la depre y habra salido a entrenar de noche. De madrugada, cuando vuelva pondra el perfil y las fotos.