Bizkaia. Gente de las Enkartaciones y alrededores.

Muy bonitas las fotos, Marmi... Merecera la pena...

Bueno, ya tengo la rueda, y definitivamente tengo la llanta tocada.... Haremos unos salidas con ella, y viendo su evolucion decidire el cambio..........

Hoy dare una vuelta por aqui... para calentar para mañana.

Saludos

 

Pues si el año pasado hizo calor, a mi me parecio mas calor hace dos años, pufff!!

Este año a ver que hace

 

Asier..hace 2 años...me daban escalofruios subiendo el Dulla...del p... calor que hacia...el cuerpo por encima del limite...buaaaaaaaaaahhhhhhhhhhhhhhhhhh...

Eso si...llegada y al agua CONGELADA del rio, dios...parecia una prueba de humor amarillo...ejjejejejejejeje.

 

jajaja ya te digo jajajaja todos al rio

 

Pasadlo bien mañana por mi ya que tengo ke kurrelar.........
A ver si nos vemos el domingo en maeztu ke toka apretar un poco

 

Trokolo apretar no,
toca madrugar mucho

 

Jajajaja tambien tambien , pero eso tampoco me importa mucho la verdad ya que el sitio promete...........

Te animas a venir???

 

bueno uno que se va a currar....................a ver si colgais fotitos hoy de la ruta!

 

Bueno, vamos para alla....

Me puse calzoncillos de lana, pues hoy parece que hara un poco de frio... pero nada, poco a poco.

Haber que fotos nos salen...

Saludos y buen dia para todos.

 

bueno ya estoy de bakanzes....................y con monazo de bike!

mañana se me kitaran en maeztu con Asainz y demas profesionales de la materia jejeje

me volveran a sacar los ojos y ala, ciego por todo el recorrido jejejee

 

Suerte a todos mañana....la

 

que tal la kdd de puentedey???? contad algo....................

guapa no? esas fotos, que se vean!

 

Kaixo denori....

Bueno, pues expectacular la ruta de hoy... Hubo un pequeño incidente a la hora de salir, pues nos retrasamos... y finalmente llegamos a Puente Dey, un poquito tarde.....

Comenzamos la ruta, con mucho animo y fuerza... para en las primeras rampitas, ya ir calmando nuestra neura....

Ha sido una ruta, dura pero factible... Con unas terrenos muy variadosm y sobre todo con el rollito tecnico muy exigente....

Recuerdo los caminitos al borde del acantilado, a una buena altura... y sobre todo, esos tapones naturales que se tienen que formar en ciertos sitios en este recorrido de la Martxa de PuenteDey.

Hice algunas fotos, y en consiguiente track, pero lo tengo todo en el coche y ahora no lo puedo subir....

En definitiva, una gran ruta, y una gran compañia.... El Marmi, frenao por su entrenamiento... Dominus, con ese petardo en el culo que le hace escaparse continuamente... y ENECOJ, que ya se esta empezando a creer que su cuerpo genera esas pulsaciones, pero que realmente anda como una autentica maquina.....

Saludos a todos, y pronto las fotos y perfilete.

 

esperaremos entonces.......................


bonita ruta eh! jejeje

 

Si si, muy muy bonita... pero dura por su intensidad...... Eso si, en la martxa tiene que haber unos tapones de aúpa !!!!:loco

 

pues vete calentando para la galarleiz jejejejeje

ya veras .................se saleeeeeeeeeeeee!

 

La galarleiz, habra que entrenarla en breve....

Pero esta me parece que tiene tramos, mas tecnicos y duros.....

y lo que dicen Asainz y Dulio... ojito con el calufo....


Saludos

 

mas duros y mas tecnicos te aseguro que no..................

los primeros 15kms de la galarleiz son............

pero ya lo haremos ke no hay nada imposible jejejejejejejee

mañana venis a Maeztu?

 

Perdona Trokolo, pero antes me he conectado de estrangis...he llegado a casa a las 16:40 y es casi peor que ir de juerga JAJAJAJAJAJA....nunca estan contentas...bueno no ha sido para tanto pero he tenido que hacer un poco de papa..

La ruta es preciosa (que cursi) como ha dicho Jowe tiene de todo, pero sobre todo dureza (no se lo que le pareceria a asainz porque para hacerla en 2 horas 15 min vaya maquina).

La primera subida 3,8 km mas o menos, rampas duras entre el 10 y el 20%, a partir del km 18, sube baja continuamente castigando las piernas pendiente de hasta el 40% en algun tramo...la bajada final ya nos dijo marmi que cuidadin...unatramito del 45% que casi me cuesta el culete....jejeje..

La compañia cojonuda...jowe que hasta que no le hemos puesto piedras en el rio para que se caiga y baje el ritmo, no habia manera de verles a el y a Dominus...de Marmi...yo creo que esta muy mal....¡¡¡ con esas rampas y 136 ppm !!! ¡¡¡ que llamen a un medicoooooo !!!

Bueno lo dicho me he divetido un :unmonton y sigo confirmando que voy mejorando voy por el buen camino pero me falta mucho...

Datos:

* Tiempo 03:30
* Distancia 35 Km
* Altura acumulada 1089 m
* Velocidad media 9,8 km/h
* Kcal 2.500 + dos platanos y dos barritas de proteina + un mosto grande + un plato de jamoncito + aceitunas + buena compañia..

Entiendo que si solo me da 2.500 Kcal es que no me he exprimido mucho...la verdad es que dentro de mis posibilidades he ido toda la ruta conservando un poco....

 

Me caguen la concha negra....

Acabo de descubrir los daños colaterales de la caida en el rio....

Me ha desaparecido el freno de adelante... NO FRENA, LA ****** !!!

Que leches, le habra pasado... san dios !!

Alguien sabe de que va el tema.....??????? Que puedo hacer, para salir mañana???

Saludos