Bkool y "Planifica tus pedaladas"

Muy interesante.
Yo iba a empezar las sesiones ahora pero en bici spinning.
Intentaré adaptarlo.

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Muchas gracias ya hice la primera sesion,a ver si hacemos algunas multijugador.
Un saludo

 

seria todo un placer

 

Bien bien, cuantos mas seamos mejor

 

En una semana empezare el entreno.llevo una semana de descanso y tengo muxas ganas d empezar. Necesito consejo,este va a ser el 2°año que hago el entreno del planifica,el año pasado lo hize todo en la calle;pero este año me toca tirar de rodillo,por eso he pillado el bkool; no se bien que plan seguir,seria imposible seguir lo que marca el libro en el rodillo? Combinando con la carretera los fines de semana o algun dia tb de entresemana.seria contraproducente hacer rodillo todos los dias??.
Gracias.saludoss.

 

Yo, despues de haber solucionado los problemillas de confuguracion, esta tarde empiezo en serio, poco a poco, haber como se me da. Empieza mi preparacion en la sombra, Combianare 2 o 3 sesiones indoor, y los fines de semana a rodar por la montaña, si ella no puedo vivir, aunque haga frio. El año que viene tengo muchos retos. Tengo ilusion y muchas ganas, cuando vea como se me da y tal, me uno a vuestro grupo.

 

Yo estoy siguiendo el entrenamiento según viene en el libro pero en rodillo de lunes a viernes y en la calle el resto. Aún estoy haciendo el primer mesociclo y lo mas que he estado encima del rodillo ha sido 1h:45' y las sensaciones son buenas, (salvo que se me duerme el ciruelo y aún no lo he conseguido solucionar). Cuando los volumenes se incrementen no se si seré capaz de hacerlo en rodillo y me las tenga que apañar para salir a la calle, pero de momento lo haré así.

Sobre si es contraproducente hacer rodillo todos los días, entiendo que te refieres a todos los días propuestos en el libro no los siete días de la semana, yo creo que si te pones un buen ventilador, te hidratas a consciencia y eres capaz de aguantarlo psicológicamente... yo no veo que sea contraproducente, mas bien todo lo contrario. Pero creo que a las pocas semanas sin rodar al aire libre tu psique te empezará a jugar malas pasadas y las posibilidades de que te vayas dejando sesiones son elevadas.

 

Ok. Muchas gracias,has clavado lo que pienso. Mi intencion es hacer una combinacion entre rodillo y carretera. Siempre dejando los dias d mas volumen para salir a la carretera. El tema es que hay muchos dias d la base que no pasan d 2 h y son los k pienso k se pueden seguir desde casa sin problema. Komo veo que chema habla de las tablas d rodillo es cuando me surgen dudas d si seria malo seguir el entreno del libro en el rodillo.
Gracias. Saludos

 

alguien me puede explicar un poco como funciona esto?. Me he registrado, he hecho una sesion, y ahora que hago??????.

 

sunn_neuro, en este grupo se crearan las sesiones de rodillo, puedes crear tu las tuyas y que otro miembro las aproveche y puedes aprovechar las sesiones que hay creadas. Tmb se puede hacer multiplayers con las sesiones para hacer mas ameno las horas de rodillo.

Espero te ayude.

saludos

 

si, pero como hago para empezar la sesion, no entiendo nada.

 

Buenas sunn_neuro, si perteneces al grupo, te saldran al conectar el BSIM directamente, es solo elegir por kilometraje la que se ajuste a tu nivel y hacerla.

Luego ya si quieres personalizarlas mas es tan facil como pone en el blog de Isidro

http://www.bkoolers.com/2011/01/haz-tus-propios-perfiles.html

---------- Mensaje añadido a las 21:16 ---------- El anterior mensaje fue a las 21:14 ----------

Buenas Rodrigo, Hoy he creado una multiplayer a las 9 de una de la tabla de 10km , la idea es poner varias a diferentes horas, segun la gente quiera, eso es hablarlo y crearla

---------- Mensaje añadido a las 21:17 ---------- El anterior mensaje fue a las 21:16 ----------

Jeje , yo el mismo lunes 31

 

He creado hoy las tablas del segundo dia , para que vayais probando

http://www.bkool.com/bkoolSession/create?sessionId=107092&saveAs=true&duplicate=true

http://www.bkool.com/bkoolSession/create?sessionId=107094&saveAs=true&duplicate=true

http://www.bkool.com/bkoolSession/create?sessionId=107096&saveAs=true&duplicate=true

Esta de un compañero de Bkool que ha personalizado la suya

http://www.bkool.com/bkoolSession/create?sessionId=107425&saveAs=true&duplicate=true

 

Seria un lujazo!!

 

Hola compañeros, no se si este el sitio adecuado peo si alguien me pudiese ayudar se lo agradeceria.Antes de empezar con el plan de entrenamiento ( que pienso cumplirlo completamente) me gustaria comprarme un garmin para llevar todo el entrenamiento bien controlado, ¿ cual me aconsejais, y donde puedo comprarlo a un buen precio? muchas gracias.

 

hasta hace poco estaba como tú, la familia edge está orientada a bicicleta y a entrenamientos, dentro de esa familia hay varios modelos. El más completo el 800. Así que ya sabes por donde mirar.

www.travinautic.es fiables 100%

 

Muchas gracias fahrenheit, solo una cosilla ¿ como me lo aconsejas, pulsometro y sensor de cadencia o solo pulsometro ? ¿ el sensor de cadencia del bkool vale para el garmin edge 800?

 

Hola, el del bkool si vale para el garmin y el del garmin tambien para el bkool. Son con "tecnologia" Ant+. Yo compraria el 800 completo, cinta de pecho y sensor cadencia que tambien es el de velocidad.
Un saludo

 

como te dice el compi el garmin y bkool son compatibles. Hace una semana que tengo el 800 y tiene muy buena pinta, tengo que estrujarlo más. Lo compré solo con la banda del pecho. Y el de cadencia me pilla el de bkool. Y la velocidad por gps, así me ahorro un sensor, q estamos en crisis y mi mujer ya casi me corta los guebs con el 800 pa decirle q un sensor más jejejje

 

Bodyboard, te pido por favor que edites tu mensaje y quites el enlace a la descarga del libro , contraviene las normas del foro y hacemos un flaco favor a la persona que tanto se molesta en echarnos un cable