Ya no dispongo de tiempo como antes para entrenar, me queda la opción de hacer rodillo y sólo el fin de semana para rodar con los compañeros del club. En noviembre compré un rodillo Bkool pero lo que es el rodillo (el de carcasa amarilla) no me gustó, estaba acostumbrado al rodillo de rulos, asi que lo cambié por un Elite ant+ y efectivamente la experiencia es mucho mas grata. Inicialmente hacía rutas al azar, velódromo, etc, pero sin una norma concreta mas que hacer girar las ruedas y las piernas. Viendo los planes de entrenamiento me decidí a configurar uno, opté por el de 90 km ne 3h. y ya voy algo más de la mitad del plan. La verdad que estoy encantado porque estoy notando progreso y mejora evidente, mi test son las salidas con los compañeros del club, cada vez me siento mas capaz de soportar ritmos que antes del rodillo no conseguía. Haber configurado un plan y pretender llevarlo a cabo es algo que motiva y engancha, cada dia estoy pendiente de "haber lo que toda hacer hoy", igual que si tuviera un entrenador personal a quien tuviera que "dar cuentas" del trabajo realizado. El motivo de este hilo es para compartir experiencias de entrenamiento con Bkool, y aprender a configurar los mejores planes tanto de mejora como de mantenimiento. Por ejemplo tengo dudas de que habiendo configurando dias concretos de entrenamiento a veces me salen de descanso y otros que no estaban programados me pone un sesión. ¿Realmente es inteligente el sistema como para saber que dias descansar segun sesiones de carga anteriores? Pues eso...
Pues por aquí otro interesado... Si nos puedes comentar algo más de que tipos de planes hay etc. Esta semana tendré mi bkool. Hace años tuve el blanco y podías crear tus planes, estaban las tablas de Chema etc. Creo que ahora todo ha cambiado y se ha complicado un poco más.... Aparte de las diferentes opciones de la competencia como Wzit o como se escriba. Toda información se agradece Saludos Enviado desde mi MI 5 mediante Tapatalk
