1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso

BODY PUMP + FLACA + PLANIFICA/ALIMENTA TUS PEDALADAS.

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por flojo, 16 Sep 2012.

  1. flojo

    flojo Miembro

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    Que tal chicos, hace poco que me he he hado bici de carretera y quiero plantearme en serio mis rutinas con la bici y mejorar el rendimiento.

    Llevo unos meses practicando body pump y estoy muy contento, noto mis músculos mas fuertes, ciertos dolores de espalda han desaparecido, vamos todo bien mi duda es:

    Es compatible la practica de body pump con planificar mi rutina en bici según los libros de chema????
    He leído muchas cosas pero como no soy un crack me lío la verdad.
    Mi intención es hacer L M V pump y M J y fin de semana bici.

    Que os parece que experiencias tenéis al respecto???

    Gracias por la atención.



    Enviado desde mi iPad con Tapatalk HD
     
  2. planificatuspedaladas

    planificatuspedaladas Miembro Reconocido

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    Como ejercicio de tonificación está muy bien. Pero lo mejor es que te leas este estudio que es muy completo. Un saludo

    http://www.fpjournal.org.br/painel/arquivos/1972-6_Bodypump_Rev2_2003_Espanhol.pdf
     

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