yo estoy fundido en el sofa, queria salir esta tarde un rato pero en 3 dias ya he corrido 30 km y estoy molido (para volver de las vacas no esta mal) me voy al sobre que en el sofa me duermo, ale cuidarse gente.
Yo esta mañana estaba igual y no he ido a la rodana, parece que no se puede aguantar todos los dias rutas de mas de 50 kms
jajaja para el viernes mejor dicho, he querido salir esta tarde pero se me ha pasado rapido la tarde y no he salido...... pero ya me guardare para el viernes y el sabado
a ti te pasa eso, que no descansas lo suficiente, a mi me han enseñado que despues de usar los musculos tienes que darles su tiempo para que descansen.
eso eso descandar, el viernes quienes vais al final? me tienes que dar tu plan de entrenamiento haber si me pongo igual de fuerte que tu
pues creo que ninopaterna, candeuet, tomellet y yo... creo, no se si ira alguien mas... nosotros somos hombres, y vamos a nuestros destinos en bici, nunca en coche.
Yo al final he salido in extremis a las 19:30 y he hecho algo de pista por la vallesa y alrededores, al final he llegado a casa a las 20:45 (de noche casi) pero me han asalido 30 kms. Pero estoy pagando la inactividad del verano...
Jose como poder se puede pero hay que dejar descansar el cuerpo y alimentarse bien pero yo creo que donde tendrias que meterle mas horas no es a los kilometros sino a mejorar tu tecnica poco a poco porque ten en cuenta que de que te sirve hacerte 80 kilometros si luego en un tramo un poco mas dificil te vas a tener que parar y bajarte de la bici asi qu ya sabes a practicar
El descanso no me va mucho, pero hay dias que no me apetece cogerla y ahi la dejo que descanse, alimentar me alimento bien, pero soy de los que ya pueden comer que no engordan. Si llevas razon, pero para llegar a porta coeli a hacer una buena ruta tienes tus buenos kms hasta empezarla, yo mañana iré de nuevo a font de la gota y a ver si puedo practicar la subida cuando empieza el tramo de piedras, la ultima vez patinaba demasiado mientras las subia y no habia manera, puede ser porque me falta tecnica y tambien por las cubiertas, si veo que no puedo subirlas, pues nada un par de kms de senderismo que incluso no me canso nada de esa manera y disfruto mas del paisaje, que estar pendiente de donde meto la rueda, eso si pierdes mas tiempo.
En principio tengo "bonobici" para el sábado, los que no podemos ir a calles, ¿Que hacemos? Buyati, Mario, trialbike, zenith deja la mala vida, ven con nosotros te enseñaremos la luz. ¿ Un askuas, una rodana, un mirador de la pedrera, alguna fuente facilita,??? Me vayan dejando sus preferencias.
Yo tengo que empezar a bajar kilos a base de sufrimiento así que mi voto por la Calderona :dance:dance:dance La ruta exacta no la incorporo puesto que soy un poco ignorante de los nombres de las fuentes todavía...
