Interesante NINO, me la guardo en favoritos a ver si ayuda a mis piernas a tener algo más de resistencia.
Oscar siempre es un placer poder ayudar a los compañeros, para cualquier cosa que necesites ahí me tienes. Cualquier duda o ejrcicio de complementación para mejorar forma física preguntarla
BUCEANDO UN POCO EN LA PREPARACION DE BEBIDAS ISOTONICAS CASERAS POR UN TRABAJITO QUE ESTOY PREPARANDO Y QUE YA OS PRESENTARE HE ENCONTRADO ESTE VIDEO.http://youtu.be/WdTgHJE2IjE
Gracias por la info, miraré a ver que paliza que sale de kms Ya estoy de vuelta de salir al lago de la devesa con Covacha, nos han salido algo mas de 50 kms a una media de casi 23 km/h sin ir al máximo, este tipo de rutas son las que me gustan
bueno vamos a esperar las rutas para el sabado, he visto algunas en el wikiloc que se parecen a las que candeu nos propone pero seguro que las de vicente son mas llanitas jejejejejeje
que pasa m.lin como llevas tu rodilla?, le he mandado un correo a belga para decirle lo del amortiguador haber que me dice de todas formas creo que un compi de curro tenia el bombin de scott
Es ponerse y hacerlo o al menos intentarlo, a ver si la semana que viene me la hago, voy a sufrir de lo lindo si es que consigo llegar a Segorbe, subiré por la carretera
Que chulo!! Es verlo y te entran unas ganas que no veas de pillar la bici... Un fenómeno el tio Hermida!
Yo creo que de Patraix a Bétera y Gatova + vuelta ya tienes suficiente....ten en cuenta que si bajas a Segorbe, luego tienes que volver a subir el Puerto del Pic del aguila desde Altura o, como te dice M-lin bajar segorbe, geldo, torrestorres y subir Oronet por detrás....en todo caso te encontrárás docenas de ciclistas haciendo la ruta, no irás solo.
Pues la verdad es que me lo estaba pensando... Todo dependerá de si al final puedo salir el sábado o no. Saludosss y que vaya bien, si no nos vemos!
Jose_patraix como le arrea! Se merienda los kilometros! Nos ha salido esa media, porque el tramo del rio que atraviesa por la ciudad nos ha frenado, menos mal, jejeje, porque cuando teniamos via libre... Al final a mi desde Paterna me ha hecho merendar 63 km, que parece mas una ruta de sabado que una salidita de tarde... Mañana seguramente hagamos una Rodana, si alguien se anima que avise por aqui, y a las 16:15h debajo del puente colgante que une Paterna con Manises. La idea es a las 19h estar ya de vuelta. Saludos, y que paseis un buen dia.
Buenos dias a todos, mira que me gustan poco, pero al final nos harán comulgar con las 29, hasta el decat se apunta a la "moda" con la BIG RR jejeje http://www.decathlon.es/big-rr-53-id_8202905.html
Gracias NINO, creo que esos ejercicios me vendrán bien, por lo menos para que los músculos no se engarroten después de este parón "obligado", a ver si de cara al buen tiempo me incorporo de nuevo a las rutas.
