Hola a todos los foreros: depués de realizar 3 días de BTT a razón de 10 h / día, resulta que el tercer día, además de otras dolencias que ya tengo controladas, me apareción una inflamación en la zona del perineo, en la inserción del gluteo vamos. el diagnóstico del médico es periostitis en la inserción del isquiotibial. Buscando mucho no encuentro articulos ni comentarios, por lo que me encantaría recibir alguna idea al respecto ya que no sé ni por donde empezar. Gracias
Hola no sabes por donde empezar el qué? supongo que el médico que te ha hecho el diagnóstico te habrá propuesto algo... saludos
Buenas, te comento un poco: Algunas de sus causas son barridas en el fútbol, o bien pueden ser secundarias a golpes directos sobre la cara posterior del muslo y comúnmente ocurre como consecuencia de una sobrecarga con una contracción violenta la practica del ballet, o la práctica de ciclismo o MTB. Algunas recomendaciones importantes son las siguientes: Consulte a un especialista Inicie tratamiento con masaje Aplique hielo en una bolsa durante 20 minutos de 4-6 veces al día durante los primeros días Debe mantener reposo deportivo durante un mínimo de tres semanas Como medida de prevención es indispensable un entrenamiento adecuado, sobre todo un calentamiento antes de iniciar el estiramiento para practicar de la danza o ballet. Tratamiento Como parte del tratamiento destacan: Masaje técnico o M.T.P.R. Crioterapia durante los primeros 3 días: aplicación de hielo local durante 15 – 20 minutos, 4-6 veces al día. El frío provoca vasoconstricción y disminuye la formación de hematoma. Reposo: debe ser absoluto los primeros días y reposo deportivo durante un mínimo de tres semanas. Elevación de la extremidad. Vendaje elástico. En caso de rotura completa se reparará quirúrgicamente. Un saludo.
gracias por los comentarios, pero me voy a explicar algo mejor. por un lado el diagnóstico: periostitis-tendinitis en el isquiotibial, en la inserción con el isquión, e.d., a 2 cm del culo, vamos... tratamiento: antiinflamatorios por vía sistémica (pastillas) y local (crema) durante 15 días.... ya he pasado por ahí y continúo con la inflamación (como una bolsa) en la zona, si cojo la bici empeora bastante digo que no sé cómo empezar a curarlo, pq han pasado 2 meses que no he vuelto a coger la bici y nada.... no sé si en la zona se puede tratar con masaje transverso ó laser??? gracias de nuevo!!!
