1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

Bulto en zona del perineo

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por alexlf, 24 Ene 2011.

  1. alexlf

    alexlf Novato

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    Hola a todos los foreros:

    depués de realizar 3 días de BTT a razón de 10 h / día, resulta que el tercer día, además de otras dolencias que ya tengo controladas, me apareción una inflamación en la zona del perineo, en la inserción del gluteo vamos.

    el diagnóstico del médico es periostitis en la inserción del isquiotibial.

    Buscando mucho no encuentro articulos ni comentarios, por lo que me encantaría recibir alguna idea al respecto ya que no sé ni por donde empezar.

    Gracias
     
    alexlf, 24 Ene 2011
    #1
  2. Dani71

    Dani71 Collserola...

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    Hola
    no sabes por donde empezar el qué?
    supongo que el médico que te ha hecho el diagnóstico te habrá propuesto algo...

    saludos
     
    Dani71, 25 Ene 2011
    #2
  3. stergo

    stergo "El huesero"

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    Buenas, te comento un poco:

    Algunas de sus causas son barridas en el fútbol, o bien pueden ser secundarias a golpes directos sobre la cara posterior del muslo y comúnmente ocurre como consecuencia de una sobrecarga con una contracción violenta la practica del ballet, o la práctica de ciclismo o MTB.
    Algunas recomendaciones importantes son las siguientes:

    Consulte a un especialista
    Inicie tratamiento con masaje
    Aplique hielo en una bolsa durante 20 minutos de 4-6 veces al día durante los primeros días
    Debe mantener reposo deportivo durante un mínimo de tres semanas

    Como medida de prevención es indispensable un entrenamiento adecuado, sobre todo un calentamiento antes de iniciar el estiramiento para practicar de la danza o ballet.

    Tratamiento
    Como parte del tratamiento destacan:
    Masaje técnico o M.T.P.R.
    Crioterapia durante los primeros 3 días: aplicación de hielo local durante
    15 – 20 minutos, 4-6 veces al día. El frío provoca vasoconstricción y disminuye la formación de hematoma.
    Reposo: debe ser absoluto los primeros días y reposo deportivo durante un mínimo de tres semanas.
    Elevación de la extremidad.
    Vendaje elástico.
    En caso de rotura completa se reparará quirúrgicamente.


    Un saludo.
     
    stergo, 26 Ene 2011
    #3
  4. Dani71

    Dani71 Collserola...

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    ahora entiendo...
     
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    Dani71, 26 Ene 2011
    #4
  5. alexlf

    alexlf Novato

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    gracias por los comentarios, pero me voy a explicar algo mejor.

    por un lado el diagnóstico: periostitis-tendinitis en el isquiotibial, en la inserción con el isquión, e.d., a 2 cm del culo, vamos...
    tratamiento: antiinflamatorios por vía sistémica (pastillas) y local (crema) durante 15 días....

    ya he pasado por ahí y continúo con la inflamación (como una bolsa) en la zona, si cojo la bici empeora bastante

    digo que no sé cómo empezar a curarlo, pq han pasado 2 meses que no he vuelto a coger la bici y nada....

    no sé si en la zona se puede tratar con masaje transverso ó laser??? gracias de nuevo!!!
     
    alexlf, 28 Ene 2011
    #5

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