y tu dando por ahi tarta de wisky a to dios y tu hijo sin comer. Tio tranki los niños son asi, tu dale bien de comer cuando este contigo, lo otro es inevitable, siempre y cuando no se repita.
Tronk,,,,,, eso de hacer base ya lo conozco contigo, RF no estoy tan fuerte como dice la peña, puedes bajar a la playa y comprobarlo, el tema es que la peña los fines de semana se machacan a tope y luego entre semana todo light. Espero verte hoy por la playa Tronk a Pascual también. Opino lo mismo Tronk. Tronk,,, tu no veas como tenía las lumbares anoche, no podía ponerme recto, vaya tela. Estoy seguro que tu y Bragat vais a venir con Fermer y yo, además a ti te encanta esas series que hace Fermer por la playa, no se que hablas. Tronk, nos alegramos de las dos cosasssss,,,,, FOLI GRAVA al colegio Tronk,,que es eso de que el chaval no coma. Nos vemos en la playa Tronksssssss "VIVA MARTA DOMINGUEZ" es cuestión de tiempo.
Yo no sé si bajaré... me da agonía ver como os perdéis en el infinito con esas velocidades endiabladas.... taxativamente!! Bragat... respecto al tema de correr, hoy un 10.000. Primero parcial de 5,5 km acompañado, velocidad 5,32 min/km, leeeeento. Segundo parcial de 4,5 km, 4,10 min/km, rapidiiiilllooo.
Creo que no has bajado Tronk. Tronk, no vamos tan rápido hoy airecito igual que ayer o menos, pero molesto, en principio hoy iba hacer menos viento. Bueno Tronksss, se me ha echo tarde y he salido de casa a las 2:30 a las 3:05 estaba en la rotonda de la Gran Avenida, he ido en dirección contraria haber si os veía a la vuelta, pero veo que estaría solo Bragat, imagino que habra girado en la rotonda de la Gran Avenida hacia Castellón por el carril bici, le he llamado por telefono cuando estaba llegando a Benicasim Pueblo haber por donde estaba, pero no lo habrá oido, cuando he llegado a la antigua estación de Benicasim he vuelto por la gran Avenida y a las 4 ya estaba en casa. He estado apunto de quedarme con los Tri en la playa pero los he visto muy fuertotes, así que otro martes será, creo que los martes bajan a la playa, eso me dijo Karik. Tronksss nos vemos mañana, a los que bajeis claro. LUISSSSSSSSSS si bajas tu marcas el ritmo, te lo digo yo.
Toñete, no pude bajar por una inoportuna llamada del curro, me ha tocao un marron de los gordos y estando ya vestido de torero me tuve que quedar en casita... a ver si a la tarde salgo, y si no descanso, que ****... que falta me hace....
Buenas tardes addictos!!!... Villa, perdona pero no he oído el móvil... he coincidido con David y con Alcacer, al cual, aún estoy buscando por la coma... ***** cómo sube jejeje... Por lo de la comida del crío, todo arreglado... hemos hablado con la directora (antigüa profesora mía) y no creo que vuelva a pasar... Luís, ya tengo ganas de coincidir contigo corriendo a pie... veo que tendré mucha faena para seguirte, pero se intentará jejeje...
Para nada, yo te veo muy muy bien, progresando y ya haciendo un 10.000 en 44 minutos con poco entrenamiento a pie. Saludos.
OK Tronk, pues a ver si mañana nos vemos, venga Tronk hasta mañana. No pasa nada Tronk, me lo he imaginado, lo que no he imaginado es que estabais por La Coma, bueno pues si no pasa nada nos vemos el jueves. Saludos Tronksssssss "VIVA MARTA DOMINGUEZ" es cuestión de tiempo.
Pero al final le has tocado la carita a alguien o no???...si necesitas refuerzos avisa, que todos los que aquí escribimos formamos una piña...
Tronk, aclara el tema que no especificas nada y da mucho que pensar.........¿dónde o en qué o con quién te has rajado?
Muy buenas addictos!!!... Villa, el jueves haber si nos vemos!!!... Luís, el domingo quiero hacer grupeta para correr a pie... si te quieres apuntar me lo dices... Haber, hoy el único que ha tocado la cara a alguien ha sido Alcacer a mí subiendo la coma... ***** como sube el amigo!!!... tú David te has rajado, pero yo me he espatarrado jejeje...
Buenas Tronkssss David subiendo se ha rajado?????????????? la cosa esta mal, ¿has pensado en descansar? Ya pareces Luis, Kms y Kms salir a correr y no descansas nunca. Venga Tronk, tomate un día libre pero que no sea hoy ja ja ja ja ja, hoy será suave y light por la playa, te lo digo yo. Saludos Tronks
Bon día addictos!!!... Al final mañana me tocará descansar, que tengo que acompañar a mi mujer a la prueba de la anestesia para el parto (la epidural)... así es que bajaré el viernes... Hoy toca hacer de cobarde jejeje... que por cierto, ayer me crucé a Karik cuando yo bajaba a la playa por la circunvalación corriendo con otro chico...
ya veremos que pasa hoy? Ganas tengo las justas, pero cosas en la cabeza tengo alguna mas, quin mal de cap!!!!
Buenas tardes addictos!!!... Bueno, hoy 42 min. de carrera continua y con ganas... el domingo a las 8:30h. he quedado con Angel (EL MANGUERA) para ir a correr por la zona del rte. Penyagolosa... 1h.20min. más o menos... ha preparado un circuito chulo, así es que habrá que ir... si alguien se apunta será muy bién recibido!!!... ahí lo dejo... Que tal hoy por la playa???... el viernes nos veremos si todo va bién!!!... un saludet.
