Caimanes (Betanzos)

esta temporada dejo de salir,por si acaso,porque como este en el monte en el momento clave,sofa para toda la vida.....cuando escribi el primer mensaje,no habi apensado lo incomodo que es el sofa jejejeje
por ahora todo bien,mañana ginecologo.... a ver que cuenta el tio,si hay alguna novedad,os aviso enseguida ...

saludos

 

:sinfotos

 

RIKI eres un morboso........ :comor

 

hace un frio q pela,vais salir de noche un dia destos,avisar eh?
oye fitiño q ******* le haces al movil q no funciona nunca,alberto quiere hablarte hacerca de lo q me preguntaste.j

 

Hola, xa chejín a jalisia.

 

:mrgreen: Como me lo paso, pero yo se una cosa que no sabe nadie, y cuando pase, va a ser un antes y un despues en el ritmo de los Caimanes........... ya os podeis preparar...........

Ah no puedo decir nada mas hasta dentro de unos dias :rolf

 

¡y mi padre tiene un camión! Oye, nada de drojas.

 

Bueno, el domingo hay rutilla? A donde vamos? Seremos más de cuatro?

 

Yo voy al ODEON si alguien quiere venir, ya sabe

 

Yo me apunto a la ruta del domingo,a las 10 como siempre y a pasar frio

 

XA UNMAIS JUNIOR esta aqui!!!!

 

bienvenido caimán. Yo me apunto a las 10

 

UNMAIS para la cantera, esto se llena de caimancitos. Disfrutar los que no teneis feria

 

felicidades a partir de ahora DOUSMAIS

 

un pequeño caiman mas y otro otro gran caiman pal club de los q:hoy no puedo,mañana nose,esta el niño con mocos,le estoy cambiando el culito,etc...etc...***** q bien se me da dar buenas noticias pero tu tranqui q tambien tiene sus cosas buenas,cuando las descubras dimelas eh,no seas ******,os dejo quel niño esta llorando,***** q malo soy,no pero ahora en serio el niño esta llorando,venga ,tu disfruta del enano q se pasa muy bien con el:angelito

 

oye,ve largando la tremenda noticia q tengas q darnos a los caimanes q estamos deseosos,y por cierto abra q quedar un dia pa celebrar el finde año tomando unas jarrillas:chinchin aunque sea sin alcohol,por lo menos yo y si fuerais compis de verdad vosotros igual (a q si)

 

Pues que se aletargan, domingo 10 15 y no había nadie.



Felipe que?

 

los caimanes garri y maqui salieron del campo a las 10.20 rumbo a cambre,30km y nada de aletargarse,sobraos con dos coj....:rasta q paxa tio?

 

Me refiero a aquel que se había propuesto, saber que Kephas y un servidor, salvo lesiones, estamos intentándolo dentro de nuestras humildes posibilidades. Además de salir en bici con el genuino Caimán.:amo :globero

 

Como veo que nos estamos enfriando un poco y ahora viene el invierno, os propongo un plan de entrenamiento para un par de meses; luego no digais que no estamos en forma para ir a las marchuquis.

LUNES
1h piscinita (nadar tranquilo)
1:30 gimnasio (15min calntamiento 1h tabla de ejercicios 15min estiramientos)

MARTES
1:30 rodar en bicicleta (salidas nocturnas, pista de ciclismo)

MIERCOLES:
1h gimnasio (tabla de ejercicios)
30 min piscina (relax)

JUEVES:
1h paseo por monte con 15 o 20 min de trote

VIERNES:
descanso (si apetece dar una vueltecilla en bici en plan tranquilo)

SABADO Y DOMINGO:
salir en bicicleta a hacer kilometros, (no menos de 50 KM en todo el finde)


nos vamos a pone como motos.

pd si nos ponemos de acuerdo lo podemos hacer juntos y es mucho mas ameno.(aun que no sea todo)


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El camino del exceso conduce al palacio de la sabiduria