calambre cuadriceps,al bajar el sillin? (mi primera vez)

buenas les comento ayer por 1ª vez me midieron la entrepierna etc... bueno el tema es que llevaba el sillin casi 4 cm alto,bueno lo ajuste todo a medida(decir que cambie de bielas de 175 a 170 mm)y por la tarde sali a rodar 2 horas para ir acostumbrandome a la nueva posicion,mi sorpresa llego cuando comence a rodar y rodaba unos 4 o 5 kmh mas rapido,pues el caso esque esta mañana e salido y e subido 3 puertos de 4,5y11km a umbral(e subido como nunca) pues despues de acabar el ultimo descenso cuando e empezado a llanear me a dado un tiron en el cuadriceps que me a hecho parar unos minutos asta que se me pasara,me quedaban 20km llanos asta llegar a casa y en dos ocasiones casi me da otra vez,creo que se debe a que solo e salido con un bote de isotonica y lo e llenado a las dos horas de agua al subir el ultimo puerto,total 91km 2h 56m y solo un bote y medio de agua,pueder ser debido a esto o creeis que es al cambio brusco de altura del sillin? gracias por leer este toston.

os dejo unas fotos para que opineis si llevo bien la altura del sillin
http://img16.imageshack.us/img16/1396/201108251544331.jpg
http://img171.imageshack.us/img171/1716/201108251544471.jpg

 

Alma de cántaro, a quien se le ocurre hacer 91kms a 30 de media con 3 puertos el día después de cambiar bielas y bajar 4 cms el sillín. Lo raro es que no te hayas lesionado o ****** una rodilla.

 

+ 1
Los calambres se producen por llevar al limite nuestras fibras musculares, la deshidratación lo que produce son lipotimias, entre otros

 

eros cuanto tiempo mas o menos tengo que estar sin darme caña para adaptarme,llevo 11 meses en este mundo y la verdad esque toda ayuda se agradece.

 

Ya ves... los cambios deben de ser poquito a poco no del tiron... o sea si tienes que bajar 4 cm... pues un dia 1 cm, al otro otro cm... al siguiente otro centimetro... etc. y todo ello con salidas suaves para ir acostumbrandose a la nueva postura (que parece que no pero hay que acostumbrarse), como bien ha comentado Eros.

Un saludo y animo que tampoco te habrás cascao mucho, descansa y cuidaito en las proximas salidas.

 

gracias sevillano hare 2 o 3 salidas sin darme caña asta que me acostumbre.