calorias

pues eso cuantas calorias quemais en cada salida

 

yo estoi quemando por salida 1800 a 2000 con recorridos de 40km no se si esto es lo normal

 

¿Medido con qué?

 

no lo sé, bueno en realidad no le hago caso a mi pulsometro en ese aspecto, creo que marca un dato poco fiable. Y si usas potenciómetro, mas de lo mismo, te dira el trabajo que haces con las piernas, pero no el gasto que tienes con el cuerpo...

 

con un garmin 610

 

¿almuerzo de por medio incluido?. -800 más o menos.

 

Los Garmin y demás GPS calculan las calorías en relación al ritmo y la duración de la ruta de acuerdo con tablas estándares, pero no es nada preciso. A modo de curiosidad también se puede utilizar una calculadora de calorías como esta: http://es.calcuworld.com/deporte-y-ejercicio/calculadora-de-calorias-quemadas-en-bicicleta/
Personalmente, la mayoría de mis salidas están entre las 2 y las 3 horas, unas 950-1500 cal según Garmin.

 

si yo tambien estoi sobre ese tiempo de 2 a 3 horas y claro me pone que consumo sobre 1900 calorias y para mi pensar me parecen muchas entonces por eso pregunto si es lo normal o es mi garmin que no carbura bien

 

Ni caso a los pulsómetros y similares,a mi me ha llegado a marcar 3000 calorías en una ruta de 74km.no creo que sea cierto ni los parámetros que use sean adecuados.
cada cuerpo es un mundo.
La calculadora esa creo que tiene un fallo...y no pequeño.
se ciñe a la velocidad y al peso. A mas velocidad,mas gasto.
entonces en una ruta de +2000m de acumulado que difícilmente pasaría de 13km/h gasto menos calorías que una ruta igual de larga,llana,tipo vía verde que la media te sale >23km/h.
el gasto exacto yo creo que es practicamente imposible de calcular,solo aproximaciones con mucho margen de error

 

Por eso digo, no tienen en cuenta el desnivel positivo o negativo, la dificultad del terreno donde consumes más o menos energía, si había resistencia de viento o no, etc. Por ejemplo, en mi salida de hoy, que han sido 32km, en 1:53 horas, 266m desnivel positivo y 16,1km/h de ritmo medio, me da lo siguiente:

-Plataforma Garmin Connect: 892 C
-Strava: 883 C
-Endomondo: 1261 C

Así que de exactitud nada, pero al menos te haces una idea aproximada.

De todas formas, con las cervezas de después se recuperan todas las calorías quemadas y más.