Cambio de hábitos alimenticios

Csoas tan sencillas,como sustituir el azucar por sacarina, comer la fruta en ayunas,cambiar el cafe por el té verde , te pueden ayudar,
Las ensaladas com clara cocida,un poco de atun y maiz estan riquisimas y frias no estan nada mal.
Si empiezas una comida, empieza comiendote la fruta, te llenaras antes
No mezclar frutas como la manzana con el platano , por su poder astringente.
Y sobre todo... no tires la toalla,merece la pena.