Chocolate?

Tras una intensa actividad física nuestro cuerpo necesita reponer los niveles de glucosa en sangre o glucogeno en los musculos, para que estos se alimenten. Es por eso que tenemos una necesidad imperiosa de una ingesta calorica rica en azucares aparte de una intensa hidratación. Lo que pasa es que hay que diferenciar muy bien los azucares simples y los complejos. Por ejemplo, el chocolate es una cosa (solo son azucares por decirlo asi, malos) y el cacao ( es otra cosa, azucares buenos). Si tomais chocolate mucho mejor que sea cacao puro, que aunque tenga un punto amargo, os ayudará mejor en la recuperación muscular, por el simple hecho de que esos azucares son de mucha mayor calidad.

 

Por la razón que expone el compañero es por lo que si como chocolate, es chocolate negro, con el mayor % de cacao posible. Es adictivo.

Saludos.

 

jajajajaajajajajaaj enfermos sobre todo si por que vamos por hay subios como cabras en medio del monte con tanta piedra no es de muy normales jajajajaa y yo de ahora y de antes siiempre he sido un vicioso del chocolate mmmmmmmmmm .


un saludo