1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso

ciatica pinzamiento consejo

Tema en 'Entrenamientos y medicina deportiva' iniciado por kakotas, 14 Ago 2015.

  1. kakotas

    kakotas Miembro Reconocido

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    llevo desde noviembre padeciendo dolor en las lumbares hastas ke pete hace un mes con un latigazo en un sprint ke me recorrio sacro hasta la punta coxis, en un mes no he cogido la bici solo para ir a trabajar esta semana 4kms tres dias

    esto tengo rx:
    los cuerpos vertebrales lumbares mantienen una correcta morfologia y densidad
    minima retrolistesis l4-l5
    incipientes cambios degenerativos en las interapofosisarias del ultimos espacio invertebral con minimo pinzamiento del espacio l5-s

    La fisio de la ss en 1min me ha dicho ke tengo el paravertebral derecho mas grande y piramidal. Bueno el piramidal se ke no me da problemas pk el dolor suele ser en las nalgas y yo solo lo he notado los dias de irritacion maxima del nervio ciatico

    -¿un fisio me puede recolocar las vertebras?
    -¿el pinzamiento puede desaperecer y separarse las vertebras?y seguir entrenando como siempre claro solucionado lo de la musculatura
    -¿ke puedo hacer yo ejercicios para fortalecer el otro lado paravertebral? a mi lo de estiramientos no se si me hace algo se me acaba la paciencia ¿hay algo especifico?
    -¿si no se cura esto puede acabar en protusion o hernia?
     
  2. Neo Juju

    Neo Juju Miembro Reconocido

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    Hay varios hilos sobre esto, échales un vistazo. Si llevas desde noviembre así, cuídate.
     
  3. kakotas

    kakotas Miembro Reconocido

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    solo encontrado uno de ciatica lo demás hernias y contesto uno ke me da luz ke se hace buena triscas de mtb.

    Es mala suerte ke los medicos curen las lumbalgias con calmantes parece ser ke las vertebras se juntan por el amor de dios. Le dije bien claro ke tenia molestias desde noviembre y no me mando ni rx ni na, a pesar de peticion, no me hizo ni el test de fair para kitar de pronostico una supuesta falsa ciatica(el famoso piramidal)

    Lo ke puedo recomendar es ke nos informemos en internet, dar la paliza en consulta y no confiar en estos vividores aburridos de su profesion, esto podia haber acabado en Hernia de disco.....
     
  4. jjlopez

    jjlopez Miembro

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    Si no ers Pro o compites, simplemente baja un poco el ritmo y no hagas sprints :)
     

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