si señor joaquin!! eres igual que un F16, me dijo Ginzo que corrió a 3:32 pero fijo que no comió pulpo... Pablo si quieres vamos todos de minifalda a animarte pero igual caes de la bici del susto jajaja
pablo sera mejor que vayamos todos en pantalones sino igual te tenemos que cantar la cancion de estopa ( por la raja de tu falda yo tuve un piñazo ... ) voy apuntarme pa cambre y que siga la juerga
Pablo yo en minifalda no...pero con unas medias de esas gordas..........jaja...intetare ir a verlo el 13 aunque el dia anterior curro de noche. Acordaros que los que no vayais a Cambre ,tambien teneis la opcion de ir a la quedada de la Caridad ,un servidor va ir. Una pregunta para los que os gustan los datos: hoy en 35 km llanos, con una cadencia de 85 rpm ,y 135 pulsaciones de media ,como voy mas o menos ,toy en niveles normales para un ciclista de 4 o 5 veces por semana (aclaro que me refiero a montar en bici) ,es para hacerme una idea de como ir mejorando.
Bueno que os parece la cena pal sábado 29?podemos hacer una ruta de 10 de la mañana a 5 de la tarde, ducharse y empezar a darle a la 1906. si haces estos entrenos ya veras como mejoras martin!!!!!!con esos datos que pones no creo que saques muchas conclusiones, 85 de cadencia y 135 pm puedes hacerlos en plato pequeño y piñon grande o en plato grande y piñon pequeño, y hay mucha diferencia. Tienes que fijarte a la velocidad que pasas por los sitios y a que pulsaciones y normalmente segun pasa el tiempo y vas mejorando, a la misma velocidad vas con menos pulsaciones.
hombre siete meses en el paro dan pa mucho, en el proximo capitulo hablaremos de alimentación y doping
mañana voy a santa Eulalia, subir por Martul hasta san Martin y vuelta, si alguien quiere venir podemos quedar.
si no tuviese que trabajar iva yo mario, pero ye lo que hay. pal sabado habra que ir a tomar un par de cafeses
poner fecha pa la cena sera mejor un viernes por que Mario el savado no puede , no tardeis para ir a la dorada y si tenemos suerte nos ponga algo de marisquillo.
ya no se si la habra puesta me parecio verla el otro dia por aqui, tas deseoso de marisco non te fartache de pulpo o que! yo pa unos dias toi farto
la cena es mejor un sábado que asi se aprovecha la mañana para salir, a mi me cambian el turno para la tarde y si no da igual!
ya puse el otro dia "que os parecia" el sabado 29, si seguimos preguntando la fecha haremos la cena en el 2050 y en ved de nosotros iran los nietos. a la cena vamos fijo: Alfonso, Rubén, Juan Jesus, Nenon y un servidor, huesky no puede. Yo creo que cuanto antes se sepa los que somos mejor pa ir a reservar al restaurante.
LA CENA PAL DIA 29 YA FIJO ire reserbar restaurante. la bici de montaña lleva la misma altura de sillin que la de carretera por que en la de montaña no boy agustitooooo
