Buenos días paisano!!! Acabo de quedar con Nenon as 1030 pa salir na bici, conto que faremos unhas series pa facer hueco pos churros, o que se anime que avise, vou cambiarme, antes de salir volvo a mirar o foro!!!
bueno chavales el 2013 empieza segun acabo el 2012 o sea que a topeee! hoy salimos a soltar ribadeo-puentenuevo y se nos fue la mano un pelin 31.6 de media total y 36.8 de puentenuevo-vegadeo cualquier dia rompe la cuerda de tanto tensar jajaja
Queda inaugurada a San Silvestre ciclista de ano novo, requisitos: 1º Enchentoarse bien o día de fin de año, a ser posible meterlle algún chupito. 2º Desayunar pouco e mal. 3º Tirar pa Pontenova pensando que vamos ir soltar e na subida do final da recta de Abres darte conta que o que se ben e a soltarse unhos os outros... 4º Chegar a Pontenova e comer unhos buenos pinchos de tortilla, churros, empanada...e porque se acabara o chocolate!!! 5º Vir a fuego desde a Pontenova levantando solo a cabeza pa ver a roda de atrás de Joakin e Nenón, mirando como se dan relevos a 40km/h, eu solo pensando en non vomitar a tortilla. 6º Chegar a Rotonda de Porto en 36 minutos, e dicir a unha media de 36,8km/h, http://connect.garmin.com/activity/256527897 (primeiro lap) Menos mal que Joako deu a volta o final da recta de reme e fumos tranquilos hasta a casa.... Po ano mais!!!!
FOTOS DE LA SAN SILVESTRE DE RIBADEO (por mi hermana) http://loscafesestambiensondeporte.blogspot.com.es/2013/01/san-silvestre-ribadeo.html
JAJAJAJA, para todo lo demás MASTERCARD. Muy bueno Isma. Por cierto no se ve el enlace del Garmin, a min pasame igual.
Me uno a las felicitaciones por las fotos. Asi me gusta ,empezar el año como dejasteis el anterior, a tope.
http://www.foromtb.com/showthread.php/956758-Duatlon-cross-en-Galicia Siro cancela esa venta, jejeje.
Ja,ja,ja....********!!muy buenas as fotos si señora!!muchas gracias!!aqui no se puede despistar uno un segundo!!je,je,je..
Los de Cangas salimos mañana a las 9,30 Si alguno se anima nos podemos encontrar en algùn sitio, nosotros podemos ir hacia Ribadeo. Saldremos seguramente 4 o 5
Hoy primer entreno serio do ano.pa empezar con bon pe unha voltiña a ria.28 kms a un ritmo muy aceptable e baixando 5 seg. O km con respecto a anterior marca.en breve baixamos das duas horas.menos mal que teño unha cena erotico festiva por a noite pa recupetar.
Fue pena edrosa qie tuve que ir a lugo si no no fallo..estais a tope..mañana en principio carretera si no quereis correr .
