Coger fondo nadando?

Estaré un par de semanas fuera y no tendré la bici. Nadando puedo coger algo de fondo? Que tendria que hacer?

Gracias

 

Lo ideal es correr, pero si nunca has corrido nadar es una buena opción.

Yo corro más que monto en bici, y cuando cojo la bici voy muy fuerte. Claro que realizo entrenamiento específico combinado.

Lo malo de correr es que es un deporte de impacto y las lesiones son más probables, pero con una buena prueba biomecánica y zapatillas adaptadas no hay problema.

Saludetes,

 

Podrías hacer tanto que no tengo post para relatarlo.

Y sin una prueba de nivel en natación no me atrevo a recomendarte nada, para evitarte posibles lesiones por falta de técnica.

 

Pues podriamos decir que soy novato nadando. Que podria hacer y durante cuanto tiempo y cuantos dias?

Y otra cosa, como se gana mas fondo, nadando o corriendo?

Gracias

 

Nose depende de la intensidad que le des a cada uno, a mi personalmente me cansa mucho mas la natacion y se queman mas calorias que corriendo. Si que puedes coger fondo en natacion, los primeros dias a los 10min te agotaras, pero poco a poco llegaras a las horas. jeje

 

Yo soy más nuevo en lo de la bici que en la natación, y te aseguro que nadando coges un buen fondo, además de mejorar tu capacidad pulmomar y la forma de oxigenar tu cuerpo. Empieza poco a poco, como todo en la vida, marcate ***** de tiempo y más adelante de distancia. Cuando tengas un nadar continuo más o menos regular pasas a hacer serie y de ese momento pues para adelante. Lo que si te recomiendo es que no sea algo del verano, incluir un poco de natación en la rutina de la semana viene muy bien.

 

Sí claro, nadando cojerás fondo, pero fondo para nadar. De igual manera que subiendo montañas ganarás fondo, pero es fondo que no te servirá de mucho para jugar a tenis. No sé si me explico.

Por lo de las dos semanas sin bici no te preocupes, por dos semanas no vas a perder la forma y hasta se agradece de vez en cuando un descanso en los entrenamientos Además que en dos semanas solamente el cuerpo ni siquera tiene tiempo de empezar a adaptarse a la natación, con lo cual no le vas a sacar provecho.