como afinar casi como un pro?

Yo ahora ando en 66kg para 1,80cm. para Mayo espero estar en 64.

 

Otro del club..."A dónde vas?Estás loco?"

Mido 1.87 y ahora estoy en 79kg y en junio, quiero estar en 75kg...

Además, tengo un problema añadido y es que mi mujer y toda su familia son, como digo yo, de mala raza y tienen que comer como limas para no adelgazar...en casa de mis suegros, todos los días se cena de tres platos (ensalada, pure o sopa, carne o pescado) y de postre se comen medio queso y no pesan más de 60kg ninguno...así que no entienden que alguien tenga/quiera prescindir de comer para adelgazar...

 

Madre mía!!
Si tu estás bien, te encuentras cómodo y no caes enfermo con facilidad (resfriados y demás) perfecto.
Yo mido 1.78 y si me veo con 71 kilos parece que me falta algo.

 

Yo estoy en 1.75 y 65kg y quiero perder 2-3 (porque los tengo de grasa en las piernas) y no me veo especialmente fino la verdad (tengo bastante pierna además)

 

Dependerá de cada cuerpo pero yo creo q 1,76 y 65kg no es estar extremadamente delgado

 

Servidora: 177 y 65 kg, en verano alguno menos

 

188cm y 70kg.En mayo estuve en 67kg.Ni gripes,ni resfriados ni nada de nada

Todo depende de la genética y de llevar una dieta estricta,y como no de entrenar y de la vida que lleves (mi trabajo es de bastante ajetreo).Mi esqueleto es muy fino también y eso ayuda,gasto manillares de 40 y sillines de 130.
Y cuidado,se puede pesar poco pero estando seco,que yo voy a hacerme un analisis y la goma no la sacan ni del cajón.He visto mucha gente delgada con tripa.

 

Yo mido 174cm y peso 68kg y no quiero adelgazar ni afinar más, ya lo hago sin pretenderlo.

En mayo de 2014 pesaba 74kgs.

Cuando competía tenía un 5% de grasa corporal, espero no volver a eso, parecía un saco de huesos, jajaja.

 

Hola, esto es en plena fase de competicion, pero si te doy la razon que hay que tener cuidado con los resfriados, anemias, etc. Yo vuelvo a coger peso facilmente y me cuesta poco perderlo tambien, con buena dieta y entrenos afino mas o menos rapido.

 

Pufff si que estais finos,yo 1'80 y 77kg es cuanto menos he pesado en mi vida,ando ahora con ayuda de un profesional a ver hasta donde puedo llegar,pero no me veo con menos de 75kg.

 

si sigues haciendo deporte, a poco que comas correctamente y dejes coca-colas y grasas saturadas (y bolleria). te pones rápido en 75

 

Digo que estoy con la ayuda de un profesional (endocrino) No suelo comer nada industrial,bebo solo agua y gaseosa (casera blanca) 12 o 14h semanales de bici mtb y carretera (con entrenador personal)
El viernes ya pesaba 77kg,mañana tengo cita para ver cuanto he bajado de grasa y cuanto músculo he cojido que necesitaba compensarlo un poco. Ya contare como me ha ido.

 

La casera no tiene mucha azúcar?
Juraría que es un refresco azucarado, no?

 

Creo que no. Todo lo contrario. Tiene 0 calorías. O al menos eso pone en la etiqueta

 

Gaseosa La casera.

Ingredientes
agua carbonatada, acidulante, ácido cítrico, aromas de limón, edulcorantes.
Calorías por 100 ml
0,24
Hidratos de carbono
0 g
Proteínas
0 g
Grasas
0 g

 

Bueno es saberlo.
Es que en China no hay Casera, de ahí mi completa ignorancia.
Aquí le dan más al alcohol blanco, sin burbujas.

 

Con la bici llegaba en peso con facilidad, pero últimamente no hay manera, entre que tengo un poco de ansiedad y una gula asquerosa, hasta hace poco me ponía morado de panqueques (tortitas de avena) menos mal que no las cargaba de azucares. Toca ponerse serio y cuidarse.

 

Tú solución son las manzanas.
Cada vez que te entre el ansia te comes media, o una entera si el ansia es XL.

 

De verdad crees que esta casera tiene 0 kalorias?? o que una lata de coca cola de color rojo solo tiene 150 kalorias?? sabéis cuántos milllones anuales pagan estas multinacionales al ministerio de sanidad y consumo y a la UE para que les permitan estos etiquetados?? cuanta gente bebería coca cola si supiera las calorías que tiene de verdad (lata roja casi 500)??

 

No es lo que yo crea, es lo que pone la etiqueta. Que sea verdad o mentira pues n.p.i.
Yo de todas formas, ni casera, ni coca cola en sus distintas versiones, ni nada de eso.
Si hay que beber algo que sea una milno, de lo contrario agua, que si tiene 0 calorías.