como afinar casi como un pro?

Toda la razón.

No conozco a nadie que tome casera y no esté gordo.

De verdad os creéis que no hay nada dentro de las burbujas?

 

Mejor agua con gas muy fría. Un litro a la hora de la cena y te quita el hambre tela....(truco de anorexica)

 

Yo bebo agua, un vaso XXL de casera blanca en las comidas con un poco de vino y en los 2 últimos meses he bajado 6kg. No se sí será publicidad engañosa pero es lo que me dicen que debo beber.

 

Claro, y luego toda la noche levantándote a mear.

 

Como se nota que eres de Grana jajajaja!! Una milnov bien fresquita!!!

 

Peor es la birra, que es lo que suelo tomar....

 

Y orgulloso de ello. Tenemos agua, leche y cerveza (Lanjarón, Puleva y Alhambra). Las tres bebidas fundamentales. Que más podemos pedir. Jajajaja

 

Sólo pasaba por aquí pero me chocó tu comentario.

Yo no tomo de esas porquerías, pero la verdad es que no me creo que les dejen mentir en el etiquetado de forma tan flagrante. Una lata de coca cola son 140kcal, eso sí de puro azúcar(35gr) y vacias completamente, aparte del ácido fosfórico y toda la química mala que te tragas. Sería raro que mintiesen porque cualquier científico de andar por casa podría comprobarlo en su laboratorio, denunciarles y sacarles una millonada.

En foros de culturismo y fitness hay quien se atiborra a coca-cola light que tampoco tiene calorías y no pasa nada, no engordas por tomarla. Lo que pasa que al ser dulce es como que te entran ganas de comer más dulces, el cuerpo recibe dulce pero no acompaña ninguna caloría y se siente "confundido", con lo cual luego en realidad tienes más ganas de comer dulces, no menos. Pasa lo mismo con cualquier producto light edulcorado.

Imagino que la casera esa tampoco tendrá calorías por esos motivos, pero seguro que lleva aspartamo, acesulfame-k y otros químicos que yo no querría ver ni en pintura. Igual que la coca-cola light.
Las bebidas carbonatadas en general te hacen sentirte hinchado creo.

Salu2

 

Tampoco hay que exagerar, el que está gordo es por otros motivos generalmente, y no por tomar casera.
En las burbujas hay gas... nada más, lo puedes hacer con polvos de hacendado en tu propia casa.
Se llama gasificante litines, es una mezcla de bicarbonato y ácidos málico y tartárico.

 

Aprovechando el tema bebidas, como veis el Bisolan multifrutas? Yo es lo que bebo, por lo menos tiene un "aspecto" mas saludable que la coca cola y demas.

 

Bueno, en comparación con la cocacola y otros es una opción mucho mejor.
Al menos sólo tiene 4 gr de azúcar por cada 100ml, osea que te estás tomando unos 13gr de azúcar con cada botella de 330ml.

Me parece buena opción viéndolo así, siempre que se tome ocasionalmente si es por tomar algo en un bar o algo así no pasa nada. Yo lo que no haría es tomarme 1 litro cada día porque entonces estaría bebiendo un montón de azúcar.

Ten por seguro que de zumo tiene poco eso sí, así que lo único que aporta es su sabor, porque nutricionalmente creo que su valor es bastante nulo. Pero vaya no hay que ser alarmistas, es sólo que en mi alimentación procuro limitar bastante los azúcares, y me compensa más comer postre que no tomarme un bi-solán si tengo que elegir.

Los azúcares de las frutas y zumos naturales no los tengo en cuenta pues aportan nutrientes y fibra también, cosa que el bi-solan no hace, por estar procesado industrialmente.

 

Yo con mis 174 cm a veces soy incluso capaz de bajar de los 70 kg en los proximos meses si me cuido(sin quitarme la cerveza claro jejej) y apreto algo pero vamos que cambiaba mi barriga por la suya pelo a pelo y ya de las piernas ni hablamos.

 

Te olvidas del jamón de Trevélez y las frutas de la costa, jejeje un paraíso, con ganas de volver a Granada, que buenos recuerdos mi padre trabajaba en La General e íbamos muchos

 

Jejeje, hombre yo solo hablaba de bebidas, que como nos metamos en el terreno gastronómico esto va a ser un no parar.

 

muy buena esa tabla

 

Para que la casera no engorde hay que mezclarla con tinto..

 

Yo este año afiné haciendo gimnasio, generalmente levantando poco peso muchas veces+ flexiones y sentadillas. Pasé de pesar 64-65 a 61-62. Mi nivel se ha disparado. Y lo mejor es que afiné sin buscarlo. Mido 1,72.

 

En realidad, al cerebro no se le puede engañar. Vi un video que sometian a un hombre a un escaner e ingeria dos bebidas, una edulcorada y otra azucarada, y su cerebro sabia la diferencia entre lo que llevaba kcal y lo que no.

 

Claro, y engordan por las burbujas...
Entonces cuuando me tiro pedos estoy adelgazando?

PD: yo no conozco ningun asesino en serie que no tome agua, ergo tomar agua puede convertirte en un asesino...

 

No creo que se sepa a ciencia cierta si lo hacen o no, mi experiencia personal es que los edulcorantes químicos inducen a comer cosas dulces, más que si simplemente comes algo dulce para "matar el gusanillo".

"In some studies where they replaced sugar-sweetened beverages with artificial sweetened ones, no difference in weight loss was shown. The possible cause of this could be that artificial sugar actually increases sugar cravings. The theory is that our bodies sense the sweetness of the food and expect the calories. When you consume the artificial sweetener without the calories, your body continues to crave the calories so you end up eating more calories later on. In rat studies, rats fed diets with artificial sweeteners ate more calories all day then those fed meals with sugar. There may also be a connection a with a complex food reward pathway that drives our desire to eat. The sweetness without the calories interferes with the normal process of this pathway causing an increased craving for sweets."

http://www.medicinenet.com/artifici...tm#do_artificial_sweeteners_cause_weight_gain