1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

Como calcular ritmos de natacion segun intensidad

Tema en 'Duatlón y Triatlón' iniciado por guner, 10 Jul 2010.

  1. guner

    guner Miembro

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    Hola buenas, hoy he hecho un test de natacion de 2000 metros y lo he hecho en 35mi (mas o menos 1:45 los 100), el ritmo no ha sido si fuerte ni muy suave "podria haber seguido otros 1000 metros mas.
    Sabiendo el tiempo del test, como deberia de trabajar mi natacion "ejemplo: Ha que ritmo deberia de nadar las series de 100-500-25.. para progresar, y sobretodo las series largas de 400... que no trabajo mucho"?


    -Como referencia 1:45 es un ritmo muy leto para mi, el tema es que no entreno mucho las distancias largas y se me atragantan. Las de 50 suelo hacer en 38-42segundos y las de cien en 1:28-1:34.

    Gracias
     
    guner, 10 Jul 2010
    #1
  2. Ale Martinez

    Ale Martinez Novato

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    Por si te puede ser útil hace algún tiempo hice un resúmen de algunas ideas sobre ese tema: Niveles de Intensidad - Velocidad de Natación, tiene las referencias citadas y al final hay un enlace con una planilla excel para realizar los cálculos.

    Saludos,
     
    Ale Martinez, 10 Jul 2010
    #2
  3. trasg

    trasg Miembro

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    Yo estaba este año más o menos por esos tiempos y entrenando muchísimo la natación (muchos metros, con tiempos, etc.) he mejorado algo (poco), pero creo que estoy mejorando más ahora (más enfocado en la técnica y en el deslizamiento) y con mucho menos esfuerzo.
     
    trasg, 11 Jul 2010
    #3

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