Como curar rapido una tendinitis?

consejo claro y puntual, descanso, descanso y más descanso. Ponte en manos de un buen osteopata y en dos o tres sesiones seguros que verás mucha mejoría, pero tiene que ser bueno. Tb hielo para la inflamación nada de calor.

 

A mí la traumatóloga me dijo que volviera a montar pasados unos cinco días, pero media hora como mucho, en llano y despacio. Así que no sé si tanto descanso es bueno. De todas formas esperé más días, y pedaleando con cuidado, dominguero total, en fin una sensación un poco rara, abuelona, pero se mata el gusanillo. Aparte de fisio, hielo e ibuprofeno uso crema de árnica.
Lo jodío es que me ha dado en las dos rodillas por un bike fitting mal hecho (y costoso)