1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso

Como deberia empenzar el entrenamiento para XC

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por Scott_teror, 4 Abr 2012.

  1. Scott_teror

    Scott_teror Novato

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    En primer lugar pido disculpas si no es el siito correcto o ya hay algun post abierto pero estado mirando y no veo ninguno


    Pues lo dicho quiero meterme de lleno con los xc y estar lo mejor posible para el año que biene aunque este año correre alguna en plan ir viendo como son las cosas ect

    Me gustaria saber como podria llevar un buen entrenamiento ect





    Gracias ante mano
     
  2. apajarao

    apajarao Miembro activo

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  3. Scott_teror

    Scott_teror Novato

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    muchas gracias por el aporte
     
  4. Scott_teror

    Scott_teror Novato

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    dentro de el trenamiendo de un novato a cuantas pulsaciones deveria ir o no superar ?
     
  5. apajarao

    apajarao Miembro activo

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    lo dice la web, dias al 60%65. dias al 65% 70 de las pulsaciones maximas que tengas.
     

  6. Scott_teror

    Scott_teror Novato

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    ok gracias de nuevo una gran alluda
     

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