1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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como ejercitar el musculo interno de muslo

Discussion in 'Entrenamientos y medicina deportiva' started by revolcao, Mar 13, 2010.

  1. revolcao

    revolcao Miembro

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    santomera
    me ha dicho el fisio que tengo el musculo interior del muslo menos trabajado que los demas, y lo noto cuando hago mucho llano y voy apretado a tope que me canso mas que cuando voy en subidas , como puedo hacerlo para ejercitar ese musculo?
     
  2. talmacsi

    talmacsi ANSIA VIVAAA!!!!!

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    ande andará???????
    El músculo interior del muslo?? supongo que el fisio no te habrá dado esa definición del cuadriceps (si es ese, claro)
     
  3. destroyer 1707

    destroyer 1707 Baneado

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    globerako sense vergonya per suposat
    Te habra dicho el vasto interno del cuadriceps .Lo tienes que equilibrar con el vasto externo a base de ejercicios el gym con maquinas o haciendo sentadillas .
    Esto se hace en pretemporada para equilibrar musculatura y hacer más fuertes los ligamentos y huesos y evitar futuras lesiones
     

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