Hola a todos !! Ultimamente me ronda la cabeza la idea de competir, pero nunca he preparado una temporada y no se como programar los entrenamientos ya que trabajo a turnos de mañana y tarde.Echadme un cable payos y decidme como os lo montariais vosotros.
Buf,pues si solo tienes los fines de semana libres ,dificil lo vas a tener para poder preparte para correr toda una temporada. Lo ideal es entrenar por lo menos 5 dias a la semana.
Hombre ,que puedo entrenar entre semana!!! Lo que quiero saber es como combinariais lo de los turnos,puesto que las semanas de tarde apenas tendria tiempo para recuperar. En cambio la semana de mañana OK
es el problema de toda la gente que curramos a turnos, por eso deje yo de competir en atletismo, entrenar y luego currar de tarde no te deja recuperar bien, no se todo es fuerza de voluntad.
