como hay que entrenar para bajar pulsaciones?

han pasado 7 años de este comentario (como pasa el tiempo....), después de 7 años el entrenamiento ha evolucionado y no todos los entrenadores lo hacen. Así que rectifico mi comentario anterior.

Si quereis progresar y hacer las cosas bien, contratar un entrenador, hay algunos que no valen mucho y se notará el cambio.

Por otro lado si sois mas autodidactas os recomiendo el libro de yago alcalde, mejor que otros libros.

por cierto, importante estar en el peso adecuado más que cualquier otra cosa

 

Tenemos el mismo problema amigo, yo hoy empiezo a salir en zona 2 a ver como me va voy a hacer llano y una que otra subida, obio los resultados no se van a ver a la primera, pero espero que en unos meses se noten los resultados.