1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

como puedo entrenar entre dos duatlones con una semana de diferencia?

Tema en 'Duatlón y Triatlón' iniciado por Miquel Vilar Cazorla, 22 Dic 2008.

  1. Miquel Vilar Cazorla

    Miquel Vilar Cazorla Novato

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    5 Feb 2008
    Mensajes:
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    Que tal? Este año estoy haciendo el circuito catalan de duatlones de montaña y estan muy seguidas, alguien me podria decir como puedo entrenar, sin quemarme. Hay meses que tengo tres seguidas, una cada Domingo.
    Os agradeceria cualquier consejo.
    Gracias.
     
    Miquel Vilar Cazorla, 22 Dic 2008
    #1
  2. jmgul

    jmgul SPORT COACHING Moderador ForoMTB

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    21 Sep 2004
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    Cáceres
    la cuadratura del circulo!!!1
    Lo primero sera llegar con el entreno adecuado a esas circunstancias.
    Para dos seguidas, al dia siguiente un rodaje en bici suave y estiraar bien
    al 2º dia descanso
    al 3º una sesion media bici y correr algo despues corto pero alegre
    otro uan sesion no muy larga a ritmos competicion
    y le rsto rodar suave y recuperar otro dia el anterio...

    solo como ejemplo general
     
    jmgul, 22 Dic 2008
    #2
  3. butahib

    butahib NIZA 2007 FINISHER

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    30 May 2007
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    1
    Ubicación:
    Cerca del Rio
    Normalmente la gente baja el entrenamiento a la mitad, i si haces algo de calidad el miércoles.
    En mi caso, rodada suave en btt o carrera continua llunes.
    Martes descanso
    Miercoles 5x1000 o algun cambio de ritmo en carrera continua
    Jueves rodada suave c.c.
    Viernes rodada muy suave btt (90 minutos)
    sabado o rodar muuy suavee (75 min) o descanso.
    total 4-5 horas de entreno la mitad de lo normal
     
    butahib, 24 Dic 2008
    #3

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