1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

COMO PUEDO MANTENER LA FORMA ?

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por cacaito rodriguez, 24 Jul 2011.

  1. cacaito rodriguez

    cacaito rodriguez Novato

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    HOLA AMIGOS

    ESTOY SALIENDO EN BICI DE CARRETERA Y ACTUALMENTE ME ENCUENTRO MAS O MENOS EN FORMA.

    DENTRO DE UNA SEMANA ME IRE UNA SEMANA DE VACACIONES CON LA FAMAILIA (SIN BICI)

    Y UNA SEMANA DESPUES VOY A LA MARCHA DE PERICO DELGADO, 155KM CON VARIOS PUERTOS IMPORTANTES.

    COMO PUEDO MANTENER LA FORMA ? HACIENDO NATACION POR EJEMPLO?

    NECESITO ALGUN CONSEJILLO, GRACIAS
     
    cacaito rodriguez, 24 Jul 2011
    #1
  2. ramonkite

    ramonkite Miembro Reconocido

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    Chungo lo tienes tio....
    Hombre siempre será mejor que hagas algo de aeróbico, pero siete días sin bici, lo vas a pagar....ya sabes que la bici es muy desagradecida...
     
    ramonkite, 26 Jul 2011
    #2
  3. JMART61

    JMART61 Novato

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    Correeeee. Yo por falta de tiempo entre semana corro. Creo que para luego la bici va mucho mejor que nadar. Llevo haciendolo desde hace 5 años y he notado más capacidad pulmonar, menos pulsaciones y más rendimiento en la bici.
     
    JMART61, 27 Jul 2011
    #3
  4. Vain Winters

    Vain Winters Yonki del foro

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    Si quieres hacer algo nada, pero yo personalmente no me arriesgaria a tener una lesion corriendo, y mas siendo solo una semana.
     
    Vain Winters, 27 Jul 2011
    #4
  5. Eryoshua

    Eryoshua Miembro Reconocido

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    Si estas bien de forma no la vas a perder en una semana. Incluso te puede venir bien para recargar bien y descansar.

    Saludos
     
    Eryoshua, 27 Jul 2011
    #5

  6. pikolo

    pikolo Miembro Reconocido

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    Si tienes una semana para entrenar antes de la perico, yo no veo mucho problema; siempre y cuando ahora estes preparado para hacerla.
    La semana que te vayas de vacaciones, practica algun deporte en plan suave al menos 3 veces durante la misma. Lo que no debes hacer es quedarte parado y mucho menos no hacer nada y comer-beber como un gorrino.
    Despues si como digo tienes una semana, veras como en 2-3 sesiones te pones de nuevo a nivel.

    No es que sea tecnico en la materia, pero a mi esto me ha funcionado siempre. Si estas en buena forma, hacer una parada de vez en cuando hasta sienta bien.
     
    pikolo, 27 Jul 2011
    #6
  7. DIEGO SANGÜESINO

    DIEGO SANGÜESINO Miembro Reconocido

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    A vueltas por el San Cris (Pamplona)
    yo te aconsejaria meterte muuucha caña los dias previos a irte de vacaciones, la semana previa o 3 o 4 dias previos, para llegar cansado a la semana de vacaciones, aprovechar esta para descansar y dedicarte a la familia y desconectar de la bici. a la vuelta volver a entrenar con algun dia fuerte y a la marcha como un avion.
     
    DIEGO SANGÜESINO, 27 Jul 2011
    #7
  8. iñigo algorta

    iñigo algorta Novato

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    yo nadaria pero como te han dicho antes no me arriesgaria a tener una lesion corriendo
     
    iñigo algorta, 28 Jul 2011
    #8
  9. cacaito rodriguez

    cacaito rodriguez Novato

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    Ubicación:
    CÓRDOBA
    gracias por los consejos
     
    cacaito rodriguez, 28 Jul 2011
    #9
  10. carter

    carter el precio del poder

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    13 Ago 2007
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    sabadell, vallirana
    +1
    ...además en 7 días no se pierde la forma. (leí que a partir del décimo)
     
    carter, 30 Jul 2011
    #10
  11. soukoban

    soukoban Novato

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    Ubicación:
    Logroño
    yo creo q la solución es alternar nadando y corriendo
     
    soukoban, 2 Ago 2011
    #11

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