Soy cadete tengo 15 años y me gustaria saber como planificar la pretemporada de ciclismo carretera,me iva a apuntar a un gimnasio para hacer 2 o 3 horas a la semana estaria bien?y mas cosas que podais decir os lo agradeceria. Compito todos los fines de semana.
Que tal!! Pasate por el hilo de "planificatuspedaladas", ahí tienes muchos comentarios de gente que se prepara de cara a la primavera-verano y te podrán ayudar. Un saludo
Ahora toca los meses de ir tranquilo sin subir mucho de pulso y haciendo km poco a poco, luego ya tocara subir tiempo e intensidad en diferentes medidas, pero por el hilo que te han dicho te asesoraran mucho mejor
Tienes otro hilo, entrenamiento con rodillo, también por cortesía de Chema Arguedas, que también te puede servir para preparar la pretemporada. Un saludo,
