1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
    Descartar aviso
Cierre cancelado Hasta siempre!

Como veis este entrenamiento de Base

Tema en 'Entrenamientos y medicina deportiva' iniciado por Bergara1971, 5 Jul 2017.

  1. Bergara1971

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    Es un entrenamiento de Yago para la gente que no tiene tiempo, he hecho agunos cambios, y me gustaría preguntar que opináis si esto sirve para empezar la base o es un desastre?

    Lunes
    10´CAL +2X20´(Z3)R10´
    martes
    10´CAL+ 15´EN Z3 N Z3+5´SUAVE+2X20´(SS)R5´+10´SOLTAR
    Jueves
    20´Z2 25´Z3
    Viernes
    10´CAL +2X30´(Z3) R10
    Dimingo
    ´SALIDA LIBRE 1H30´Z2

    Segunda semana
    lunes
    10´CAL +2X25(Z3)R8´
    martes
    10´CAL +15ÉN Z3+5´SUAVE+2X25´(SS)R5´+10´SOLTAR
    Jueves
    25´Z2 30´Z3
    Viernes
    10´CAL+2X25´(Z3) R10
    Domingo
    ´SALIDA LIBRE 2H Z2
    Gracias
     
    Bergara1971, 5 Jul 2017
    #1
  2. giuseppe84

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    Hombre yo no creo que sea un desastre ademas creo que lo coges de Yago si no lo has tocado mucho te servirá seguro , es mi opinión claro.
     
    giuseppe84, 6 Jul 2017
    #2
  3. Bergara1971

    Bergara1971 Miembro

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    Si si es de Yago pero a menor intensidad, lo que pasa q nunca he hecho ese tipo de entrenamiento en la base y estoy muy perdido
     
    Bergara1971, 6 Jul 2017
    #3
  4. giuseppe84

    giuseppe84 Miembro Reconocido

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    Sigue lo de Yago te ira bien.
     
    giuseppe84, 6 Jul 2017
    #4
  5. Bergara1971

    Bergara1971 Miembro

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    Gracias, pero no se cuanto subir cada semana, etc, lo q necesito es hacer fondo y fuerza.
     
    Bergara1971, 6 Jul 2017
    #5


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