Buenas tardes, Como bien explica proridefire, en los progtramas de recuperación, masaje, aumento del flujo sanguíneo, etc, en fin, todos los que provocan sacudidas musculares, una vez el Sensor Mi ha hecho el escáner (función Mi Scan), hay que ir subiendo la intensidad. En uno u otro momento, ya que depende del músculo, de su estado, de la composición corporal, etc, aparecerá al lado de la barra de intensidad un corchete que nos indica el rengo de intensidad adecuado para lograr el objetivo de ese programa (función Mi Range). Lo ideal es trabajar en la parte media del corchete, peero sobretodo, como comentaba anteriormente, no debéis notar nunca una molestia en forma de pinchacito o pellizco, ya que eso podría ser contraproducente. De la misma forma, cuando estamos usando los programas de entrenamiento, de fuerza, la función Mi Range no existe, pues ahí, y como decía antes, cuanto más alta sea la intensidad más fibras musculares estaré activando y por lo tanto, mayores y más rápidas serán las ganancias de fuerza. Eso sí, y como os decía proridefire, id con cuidado las primeras veces que uséis estos programas, pues las agujetas pueden ser muy grandes y que os priven de realizar unos buenos entrenos en los días posteriores. Por eso siempre es más recomendable empezar a meter en vuestra planificación de entrenamiento el trabajo con el electro cuando estéis en la primera fase de la preparación, donde la pérdida de una sesión de entrenamiento no supone un problema. Un saludo, Salva.
Hombre David-82, escritas tal cual es complicado, pues yo no me he leido nunca un manual de ninguno de nuestros modelos. Pero siempre es agradable encontrar a alguien que sí los haya leido! Un slaudo, Salva.
Después de contestar las preguntas que tenía pendientes, os invito a asistir a los próximos eventos en los que voy a estar presente: Hoy a las 19:00 en Decathlon Megapark (Barakaldo. Euskadi) Mañana 20-9-2012: Decathlon Lugones (Astúrias) Lunes 1-10-2012: Decathlon Burgos En estos eventos que organizan los diferentes centros Decathlon intentaremos solventar las dudas que los asistentes pueden tener sobre la electroestimulación y como usar estos aparatos tanto para entrenar, como para recuperar, como para las lesiones, etc. Estáis tod@s invitados y son de asistencia libre y gratuita. Yo traeré material y Algunos Wireless para que los asistentes podáis ver y probar nuestra joya! jeje! Un saludo, Salva.
No creo que lo haga ya que prefiero dedicar el tiempo a echar un cable a la gente que tiene dudas! Pero gracias por la sugerencia! Un saludo! Salva.
Por último, como ya véis que no puedo entrar de forma frecuente al foro, si hay alguien que tiene alguna pregunta urgente, no dudéis en escribirme al correo electrónico que os dejé por aquí. Ya hay muchos que lo estáis haciendo y estoy encantado de recibir vuestros correos. Un saludo y hasta pronto! Salud y kms!! Salva.
Yo vendo mi Electroestimulador Compex Performance + 2 Regalos Prepararse para una actividad física esporádica o volver a hacer deporte tras un tiempo de inactividad, ganar potencia y fuerza en las piernas para la próxima carrera, aliviar el dolor, eliminar tensiones y cansancio, recuperarse después de un esfuerzo físico,ganar masa muscular, definir,marcar abdominales, tonificar el cuerpo, recobrar la silueta... Cualquiera que sea la motivación personal, el Compex Performance da respuesta a todas las necesidades del usuario. Es un completo electroestimulador muscular de alta gama con multitud de programas y categorías: · 7 zonas de trabajo para lograr una estimulación específica adaptada a cada parte del cuerpo. · 5 niveles de progresión para evolucionar y progresar sesión a sesión. · 4 canales de estimulación para realizar sesiones completas de trabajo. · 4 categorías de programas: sport, salud, estética, rehabilitación. Pantalla LCD retroiluminada para facilitar la visibilidad en cualquier circunstancia Contenido de la caja: - 1 estimulador Compex Performance mi-READY - 1 batería - 1 cargador - 1 juego de cables de estimulación negros con conexión Snap e indicadores de colores (azul, verde, Amarillo, rojo) -11 electrodos pequeños (5x5cm) - 6 electrodos grandes (5x10cm) - 1 pinza de enganche a la cintura - 1 manual de aplicaciones específicas - 1 guía rápida de inicio Regalo 1 cable mi-sensor valorado en 89€ con el que podras detectar en que punto del musculo debes de colocar el modulo estimulador para conseguir el mejor entrenamiento. Fecha compra: 30/07/2012 ,es decir que tiene un mes y algo Estado: impecable y funciona perfectamente Situado: Valencia Forma de pago: en mano, transferencia ,ingreso Forma de envio: Seur 24h Gastos de envio incluidos en el precio: Si Cajas originales: Si Factura de compra: Si Garantia: 2 años mas otro opcional registrandolo en la web de Compex Ademas regalo un pulsometro de la marca TOPCOM modelo sport usado una vez( ya que tengo varios y no uso ese) que esta nuevo. Precio: 349€ g.i.
buenas, recupero y espero no se pierda el post. He odio ultimamente, que un uso excesivo de compex incrementa la presencia de CPK en el cuerpo y esto a la larga puede afectar al riñon. Me gustaria si me podrias aclarar cuanta verdad hay en esta frase, y que se entiende por uso excesivo? 3 o más veces/semana? Es un tema que me tiene algo preocupado, gracias. aqui el sitio del que hablo: http://www.anabolandia.com/foro-culturismo/entrenamiento/consulta-rutina-volumen-plus-compex/?wap2
Yo creo que lo mismo que entrenar o comer muchas proteinas... aunque el nombre de anabolandia no me da buena espina, ¿seguro que les subio por usar el compex? pero a ver que responde Salva, aunque hoy seguro que no contesta porque hace unas horas que terminamos de cenar y se iba al hotel.... jajajaja Una gran persona y que sabe mucho de lo que habla.
a ver si puedo pasar a limpio unas anotaciones del curso que nos dio Salvador y las pongo aqui... que seguro sirven de algo
Si lo usas mal si que es cierto eso que dices.A mi me paso hace muchos años.Lo usaba antes de entrenar,y despues me iba a hacer series.No veas que dolor.Despues de estar 10 dias sin poder moverme me hice unos analisis y me dijo el medico que tenia valores similares a los de algun accidentado de trafico.....Habia roto muchas fibras musculares.Hay que usalo bien.Despues de todo eso,para entrenar la fuerza me fue muy bien.
Aqui os dejo mis apuntes.. espero que se entiendan, lo que necesiteis lo intentare explicar, si es que me acuerdo... jajaja Parece que no me deja adjuntar... luego pruebo desde el movil
Hola compex,este año también participare en iron man kalmar y en el 70,30 de Mallorca,tengo el compex wireless y me recomendasteis unos programas. Este ańo utilizare el plan de entrenamiento competitivo del libro atletas de hierro ,que programas me recomiendas.
