Complemento al ciclismo (crossfit,core,natación,etc...)

Yo hago algo parecido al crossfit ( marca registrada por Reebok y que solo puede ser utilizada por los que pagan el canon) y me va muy bien, se gana fuerza y resistencia pero te deja machacado, durante el invierno lo combino con ir a andar al monte y cuando el tiempo lo permite salidas suaves con la bici. Una vez que comienzo los entrenamientos de calidad dejo el gimnasio ya que es imposible darle caña a la vez.

 

Yo combino todo el año trabajo de hipertrofia muscular con las salidas en bici. Entreno con pesas 5-6 dias a la semana y salgo 2-3 dias en bici. A mi me gusta hacerlo así. No enfoco el trabajo del gym a mejorar en la bici, pero si he notado q los repechos cortos y de fuerza los paso mejor. LLega un momento en el q mi peso se asienta sobre unos 85 kgs y ahí es donde me encuentro bien, no pierdo fuerza en el gym y aguanto bien mis salidas en bici.
Se q algunos diran q son cosas incompatibles jejejeje pero yo soy feliz haciendo esas dos cosas.

 

Lo que esta claro es que hay que hacer el deporte que te guste,sea o no compatible