Condromalacia Rotuliana. De interés para todos los afectados.

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por StumpM2, 16 Ene 2007.

  1. StumpM2

    StumpM2 Miembro Reconocido

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    Hola David, he estado out durante mucho tiempo en este hilo y desconocía tus comentarios, disculpa... en todo caso muchos ánimos!!!
     
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  2. nau3012

    nau3012 Miembro Reconocido

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    Después de un estudio biomecánico me empezaron a molestar las rodillas al terminar la ruta .... llego 1 solo día que la izquierda se me quedo como encasquillada. 2 semanas de descanso la molestia fue a mayores , me hago resonancia CR 1 , si descanso varios días la dolencia remite pero si vuelvo a montar vuelve. A la espera de que acabe esto e ir a un especialista de rodilla . ¿La CR molesta únicamente si hago ejercicio o también es diaria la molestia ? Es desesperante como poco porque no sabe uno si es sillín calas ... volví a lo anterior pero sé que viene del cambio de posición y tengo la esperanza que no sea crónico
     
  3. Joseluarte

    Joseluarte Miembro activo

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    Esto va por individuos, cada uno somos un mundo.
    Primero tendrás que asegurarte de qie tienes condro, despues aprender a no apurarte, yo tengo grado 1 en una y 2 en la otra. Bueno eso me dijeron hace años .... no me he vuelto a mirar
    Paciencia vida y alimentación sana y olvídate de competir o forzar mucho si lo hacias....
    Pero no te apures, yo hago entre 6 y 8.000 kms al año entre btt y carretera, también nado de vez en cuando
    Yo tengo casi cero molestias ahora. Al Principio lo pasé mal

    Todo se andará
     
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  4. bartmikel

    bartmikel Miembro Reconocido

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    Una pregunta a ver si sabéis,

    Rotor tiene el conjunto bielas Qrings en Oval y en redondo;
    Dicen que el redondo tiene las mismas ventajas que los ovales, entonces , en que se diferencia?

    Porque la verdad que los ovalados son más puñeteros (ahora llevo bielas shimano con platos Qrings oval), pero si para la rodilla el beneficio de los platos es el mismo, igual pensaría en coger redondos de nuevo que es más fácil de ajustar etc...

    Aunque igula acostumbrado a los platos ovales no vaya bien ya con redondos?
     
  5. Javitox75

    Javitox75 Miembro activo

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    Buenas tardes.
    En el mes de febrero me detectaron condromalacia después de visitar a 5 traumatologos que te dicen lo de siempre fortalecer y fortalecer.....
    También he visitado a un osteopata de cadenas miofasciales este me dijo todo lo contrario de los traumatologos estiramientos de cadenas de aperturas..
    Cadera, triceps sural y gemelos.. Para intentar alinear la rótula.
    Después de probar todo esto y sin ningún
    resultado hace una semana empieze con un tratamiento de acupuntura y apiterapia era muy reacio a este tipo de tratamiento pero el resultado que estoy obteniendo es Impresionante estoy que no me lo creo.
    Llevo tres sesiones y me ha quitado bastante dolor.

    Os lo digo en serio, dejaros de traumatologos que lo único que quieren es operar.

    Ya os iré contando como va la cosa me ha dixo que en unas 10 sesiones me lo quita.
     
  6. Amb es peus alts

    Amb es peus alts Miembro

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    Hola compañeros,

    Desde hace varias sesiones, la rodilla izquierda, de repente, comienza a dar chasquidos, no es doloroso, es la sensación de que algo se descoloca dentro de la rodilla y se vuelve a colocar en cada pedalada, justo por encima de la rótula. No ocurre en cada sesión, aparece de repente en potencias "medias" pero nunca bajas y cuando lo hace ya no se va, no es algo que dure unos minutos y ya.

    No me he leído las 229 páginas, pero veo que la condromalacia suele presentarse con dolor y por debajo o a los lados de la rótula, no es mi caso, a mi no me duele; es parecido al típico chasquido cuando te pones de cuclillas o "crujes" los dedos, pero a cada pedalada.. ayer me pillo a 1h de casa, digamos 85 pedaladas x 60=5100 chasquidos; no es en todas todas.. pero mínimo 2 de cada 3 siguen siendo 3400

    Aunque tengo márgen de pérdida de peso, es un márgen relativamente estrecho y estoy "normal" para un globero, 66kg para 173cm, hago entre 10 y 12h semanales y aumentar tono muscular, también complicado.

    Sólo me ha ocurrido en carretera hasta la fecha y nunca en rodillo, igual es porque son sesiones más cortas o quizas hay otro motivo.

    Buscaré un "fisio" que se dedique a temas deportivos pero si alguien le ha ocurrido y sabe o tiene una idea de lo que pueda ser..

    Nota: vivo en Alemania, donde en invierno tiro mucho de rodillo pero no hemos tenido limitaciones para entrenar debido al Corona.

    Slds,
     
  7. aitor freerider

    aitor freerider Miembro Reconocido

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    zirigoza!!
    Buenas!!
    Otro que se une al club, este mes de marzo tras una resonancia me diagnosticaron condromalacia rotuliana leve. Y llevo ya algo mas de un mes con el condrosan, no noto nada. Intento trabajar diariamente cuadriceps pero no noto mejora alguna, si es cierto que algun dia suelto noto que hay menos molestias, pero ahi sigue. El fisio que me trata regularmente me ha aconsejado una cintilla rotuliana, aun no he podido probar. Decir que no solo le pego a la bici, sino que corro trails de montaña y puede que la preparacion casi en exclusiva de una carrera de ultradistancia me haya provocado esta lesion, no se. El caso es que voy jodi..do. Me mantedré atento a vuestras experiencias a ver si me sirven de ayuda. Un saludo
     
  8. ramontt

    ramontt Miembro

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    Hola a todos... ante todo no me he leído las 229 páginas del tema, pero os cuento mi experiencia con la condromalacia rotuliana que tengo diagnosticada... pues es "crónico", ya que al ser un desgaste del cartílago, según tengo entendido, al no haber irrigación, éste no se regenera.

    Me la diagnosticaron en 2012, yo soy corredor más que ciclista, y para no enrollarme, deciros que he salido de ésta: haciendo pesas y ejercicios con Bosu -tengo uno en casa-. Los ejercicios de propiocepción con Bosu son muy buenos para trabajar musculatura profunda, por lo menos a mi me ha ido muy bien. Desde 2012 he corrido muchas maratones y ultras a pata, y por supuesto ahora hago mis pinitos en bici.

    Saludos y muchos ánimos a los afectados.
     
  9. cherokris

    cherokris Miembro

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    Muchas gracias por tus consejos y experiencia

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  10. bartmikel

    bartmikel Miembro Reconocido

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    Yo hoy tengo fisio, con grado 4 en la derecha, que solo me genera molestias.

    Lo que no encuentro por mi zona es algún centro de biomecánica que tambièen sean fisios, que sería lo suyo.
    Para que me trate todo en conjunto, ejercicios y compruebe postura en la bici
     
  11. .David.

    .David. Miembro Reconocido Probadores

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    Quedo a la espera de tus próximas sensaciones.
    Es lo único que me falta por probar, antes de entrar a un quirófano sin garantías...

    Mi fisio que también es osteópata, también me lo propuso, que también lo ofrece.
    Tal vez pruebe, leyendo tus comentarios. Lo más que puedo perder es el dinero de la sesión.

    Saludos
     
  12. Javitox75

    Javitox75 Miembro activo

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    Lo que si te puedo asegurar es que el veneno de abeja es muxo mejor que la cortisona y más eficaz, eso si escueze bastante y una vez que lo inyecta la rodilla se inflama un poco.
    Prueba la primera vez y ya me contaras
    De momento sigo avanzando.
     
  13. fukigaeshi

    fukigaeshi Miembro Reconocido

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    Hola compañero espero que estés mucho mejor.

    Ese chasquido que escuchas es la rótula, por su parte trasera tiene forma de V y va alineada por el carril qué forma la articulación de la rodilla, al tener un desbalance muscular/tendones, no va correctamente alineado en ese "carril" normalmente el vasto externo tira más durante la fase inicial del estiramiento de la pierna, por lo que la rótula va rozando en el exterior de la articulación (inflamando y desgastando cartílago) y al estirar la pierna (se involucra más el vasto interno) en el último momento, cae dentro del carril y suena - crack!

    Esto suele ocurrir casi siempre por qué, cuando tenemos una fase aguda para proteger la articulación del dolor, queda inhibido el músculo vasto interno y pierde musculatura rápidamente.

    Otra causa puede ser haber dado mucha caña la rodilla el día anterior, el músculo se relaja y pierde el "tono" o tensión que tenía, lo que potencia mucho más el roce.

    Para superar la inhibición del músculo y potenciar el vasto interno, para mí es imprescindible al menos en la fase inicial, un electroestimulador, acompañado siempre del trabajo en bicicleta con sus correspondientes descansos, no recomendable meterle mucha caña con el estimulador que pierda tono y el día siguiente meterte un montón de kilómetros con la bicicleta (rozando) hay que ir poco a poco, yo dejaría al menos un día de descanso entre entrenamientos
     

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