La charla de ayer no estuvo mal, me entere de cosas interesantes hasta donde me llego el tiempo. Tiene que haber de todo y encima lo tenemos en el Club y el chaval lo hizo con toda la ilusión del mundo . La gente como siempre, pero vamos! no es nada nuevo.... lo que si es un gustazo como poco a poco nos vamos consolidando y dandole en las narices a todos esos "personajes" que de vez en cuando saltan con la pullita de que no se fian del club por otros temas del pasado y otro pasado "club" Que pena que no estoy presente cuando tiran sus pullitas,les daba yo una sustancia dopante para que hicieran caquita bien si comer pan con cereales... Y una satisfacción como ver que le interesó a gente que no tenia que ver con el ciclismo o ver caras nuevas
Me gustaría haber ido, pero a esa hora no pude por el trabajo, por apoyo de alguna forma al ponente (hay que ponerse en su lugar y me imagino que le haría ilusión la asistencia de cuanta más gente mejor), y por otro lado porque el saber no ocupa lugar. Además porque quizás no le prestamos la mayoría de nosotros la importancia que tiene la alimentación cuando se quiere entrenar en condiciones.
Tú si que sabes Gadita, la verdad es que se echó en falta a alguna gente pero yo conté unos 42, no está mal aunque esperábamos algunos mas.
Os dejo el video promocional grabado ayer en el recorrido oficial 2012. Un saludo http://www.youtube.com/watch?v=qZAWP_zJIXU&feature=player_embedded
Aqui podeis ver Edimburgo y sus alrededores en bici. http://www.youtube.com/watch_popup?v=Cj6ho1-G6tw&vq=medium
Hay que reconocer que el chaval los tiene bien puestos. Por otro lado la "rutita" de ayer muy buena, muy bonita la zona de Medina que nunca había estado. Ivaaaan, que te cuentas de Còrdoba, hay fotos?
Ayer me las dieron todas juntas, lo mejor que el grupo fiel a sus principios sigue arropando al más débil. Gracias. " me ze zartan laj lagrima" ¿BorregoCaaydo, subiste a Medina, que tal llegaste?
Para aquellos que les guste las innovaciones, aunque yo no las veo muy practicas en el MTB http://www.youtube.com/watch?v=PlYuc1jsxT8&feature=related
Buenas noches a todos! Cordoba una caña...senderos y mas senderos y unas bajaditas de agarrate a la pared, yo para variar se me olvidaron las coderas y las rodilleras y mi mujer se cree que en vez de ir con la bici, he estado en un combate de Presing-cach,te cagas!!! Tranquilo Paco! que tu sabes que yo por ti Maaato! en Guadalcanal seré tu sombra como buenos jinetes de la apocalipsis que somos...
Señores/as como cada mes, el próximo domingo (último de mes) tendremos la quedada mensual "Día de la bici" para todos aquellos aficionados a este deporte que nos quieran acompañar. Domingo 25 de marzo a las 9:30 de la mañana desde la Gasolina de la Atalaya. Está organizado para todos los niveles incluídos niños y como siempre, el recorrido se adaptará a las circunstancias de los participantes. El uso del casco es obligatorio y se recomienda llevar agua y ropa adecuada. Os esperamos a todos los que no vayan a Guadalcanal y a lo que sí vayan MUCHÍSIMA SUERTE Y A DISFRUTARLA (ya me gustaría a mí....)
Sin problemas...de todas formas lucharemos contra las adversidades... y mucho mejor sin llover He estado pensando que el desayuno nos lo podemos llevar: Mi pan(mi tesooroo!!!), manteca colorá y todos los habíos.Que os parece?
Hablando de dieta, me gustaria que veais las 5 etapas de la Andalucia Bike Race 2012, ganada por Jose Antonio Hermida (campeon del mundo de MTB y español) y Rudi Van Houts (campeon de Holanda de MTB), en la etapa nº 3 Jose Antonio Hermida comenta lo que come en estas etapas de varias dias: El suele participar en CrossCountry, etapas que a el le duran 1h30´, para esto toma comidas concentradas ( no las especifica) Para las carreras de varios dias: Desayuno (7h30-8h): pan, aceite, jamon de york, algo de queso y barritas energeticas Durante la etapa: Productos energeticos para el deporte ????? Al final de la etapa: antes de pasar los 20´ batidos especiales ( pq. el cuerpo es cuando realmente lo necesita, esto recupera los Hidratos de Carbono, Proteinas y Sales) Por la tarde: algo de fruta y/o barritas energeticas Cena: 7-8 de la tarde: primer plato caliente del dia. Tras esto podemos ver la diferencia entre la alimentacion de un deportista de elite y nosotros que a la mas minima pedimos un "filete con papas fritas" regado con cerveza y un helaito de postre. http://www.andaluciabikerace.com/media/videos
