CONJUNTO DE MEJORA????

Hola a todos:

En especial a Eros. Me gustaria que de alguna manera me aconsejarais.

Llevo varios meses con depresion, ansiedad,etc... He pasado de pesar 76 kgs, lo minimo desde hace 20 años a pesar 98 kgs que tampoco es mi peso.

El problema es que me gustaria volver a coger forma tanto fisicamente como bajar algo de peso.
La semana que consigo todos mis objetivos de **** madre pero de repente me da un bajon y me tiro 4 dias sin pegar ni brote porque me entra el susodicho bajon.
No quiero meteros la brasa pero tambien cansa estar mal, espero que me entendais.

 

Ante todo ánimo y sin ser un especialista, creo que en el estado en que te encuentras, es mejor plantearse retos a corto plazo y en mi opinión lo que tienes que hacer es salir a rodar sin intencion de mejoras de la forma o rebaja ed peso, sino a desconectar, disfrutar y salir sin la presión de tener que hacerlo por obligción. Sal simplemente por gusto y si puedes acompañado. Lo primero que hay que recuperar es la mente. Un abrazo y lo dicho, MUCHO ANIMO

 

si tienes tiempo tomatelo como un hobbie el reto, en plan proximo fin de semana pegarse una kilometrada llana por la costa, y sacar fotos... ante todo divertirse y con gente, y con unas buenas km despacio y disfrutando y quedando con gente para obligarte a salir la forma, el peso y la constancia llegaran poco a poco y de buena forma

 

Con la medicación que tomas lo raro es que seas capaz de levantarte de la cama por las mañanas.


Creo que en tu situación, la bici debería ser un complemento a tu tratamiento, algo que ocupe tu mente y tu cuerpo pero sin obsesionarte ni preocuparte de marcas ni de mejoras.


Sal y disfruta de la bici, cuando tu cabeza esté más en su sitio será el momento de plantearse otros objetivos.

 

Gracias a todos por los animos. Lo que pasa es que en mi vida he sido siempre muy exigente. Tanto en lo deportivo como en lo laboral. He podido ascender en mi trabajo hasta llegar a ser jefe y con el deporte pues siempre he estado muy bien, compitiendo siempre conmigo mismo o contra los demas. Siempre he sido muy competitivo en todo.
Y claro ahora que tengo que cambiar la manera de mirar las cosas pues cuesta mucho.......
Gracias a todos.
Eros gracias por la respuesta ya que ya vi el otro dia que te habian machacado un poco a privados.

Ojala algun dia os pueda sorprender con un tema mas animado. Gracias.

 

Como te dicen todos, tomalo con calma. Disfruta de la bici y ya veras como poco a poco todo volvera a su cauce. Es cuestión de tiempo que vuelvas a ser el que eras antes, no tengas prisa. Lo dicho disfruta y ánimo.

 

hola,a mi me paso algo similar presion laboral,familiar y la peor era la que yo mismo me ponia con querer salir de "ahi",es un poco frustrante y te entiendo perfectamente mustafra,,,hasta que di con un medico que me mando un tratamiento,la verdad es que se lo agradecere toda la vida,mi problema era que queria ayudar a todo el mundo y deje un poco mi vida a la deriva,este señor hizo un poco de psicologo sin serlo y me comento que para poder ayudar tenia que estar bien yo primero y luego repartir,que tenia que ser egoista al respecto y funciono ahora estoy de pm,la bici cogela como tu desahogo cuando estes mal y como dicen los compañeros los retos para mas adelante,perdon el tocho pero entiendo como estaras,tira palante que seguro que puedes,te apuesto 50 leuros;-),un saludo.

 

pues, yo no quiero desdecir a los demas, pero a mi lo que mas me motiva es un reto a largo plazo... algo que cueste llegar y saber que dia a dia hay que trabajarselo... no se cada uno es cada uno..