Ninguna es la más adecuada, todo dependerá de la que te vaya mejor a tí. Yo desde que metí cordones elásticos no quiero volver a usar unos normales. Son superpráticos, supercómodos, no se aflojan, te sacas y pones las zapas rápidamente... Algo que no entiendo, es por qué en la mayoría de zapas los cordones que traen son tan largos!! Aquí un cuadro sacado de Runner.es: Por cierto, yo uso el cruzado normal. En zapas de vestir uso el lazado en escalera.