Consejos sobre electroestimulador para un veterano

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por Avimanel, 21 May 2017.

  1. Avimanel

    Avimanel Miembro Reconocido

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    Hola,

    Tengo 67 años, hace 5 años que practico BTT regularmente con una frecuencia de 2 veces por semana, con una media de 30 Km por salida y entre 250/300 m de desnivel positivo. Casi siempre me encuentro cansado, especialmente de piernas, y encima pesadas. No es hasta al cabo de una hora que empiezo a sentirme bien y con ganas de hacer ruta. Al día siguiente me encuentro fatal de piernas, al siguiente también, y al tercero ya me veo con ganas de coger la bici otra vez.

    Mi consulta es si me ayudaría el utilizar un electroestimulador para mejorar esa sensación de cansancio y pesadez de piernas. ¡Ah! Y también una tortícolis que parece tengo instalada en mi parte izquierda trasera del cuello hasta el músculo que llega casi al omoplato.

    Gracias
     
  2. Pedro Kazit

    Pedro Kazit Miembro activo

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    Hola Avimanel, yo uso el electroestimulador Compex(el modelo misport que es la gama antigua a la actual que sacaron hace pocos años) y en uno de los 2 libritos que le acompañaban para saber como se utilizaba esto es lo que dice sobre tus problemas:
    -Para piernas pesadas: ir a la categoria "Recuperacion" y dentro de ella al programa "Piernas Pesadas". Utilizar ese programa SIEMPRE QUE TENGA SENSACION DE PIERNAS PESADAS. La intensidad de las sacudidas eléctricas debe ser BIEN PRONUNCIADAS PERO NO A TOPE(NO AL MAXIMO DE LO QUE PUEDAS SOPORTAR).
    -Para torticolis: ir a la categoria "Antidolor" y dentro de ella al programa "Torticolis". Utilizar este programa 1 SEMANA Y 1 VEZ AL DIA. La intensidad es como la de "Piernas Pesadas".
    Un saludo.
     
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